＠名古屋市緑区 / アンガーマネジメント入門講座

＜こんなことを学びます＞
・アンガーマネジメントとは？
・怒りの正体
・衝動のコントロール
・思考のコントロール
・行動のコントロール
・怒りの４つの問題
など
怒りなどの感情コントロールができるようになる
テクニックの紹介と　
ご自身の怒りについてのワークをします。

　怒りで　人間関係を台無しにした過去は
ありますか？

これからは自分の感情に責任をもって
怒るときは　上手に怒れて
怒る必要のないときは　怒らなくて済むようになったら
いいなと　思います。
一緒に考えてみましょう。

＜こんなことが出来るようになります＞
怒りのコントロールの方法を知ることによって
家事や子育てのイライラから
解放されて
自分らしい人生が　歩めるようになります。

また　お子さんに対しても
怒るとき　怒らない時の線引きができるようになり
お互いに　良好な関係が築けます。

＜こんな風に教えます＞
怒りに関しての知識を身に着け
「ここ1週間で怒ったこと」に注目して
その怒りを　学んだテクニックと
すり合わせて　次回からの考え方や
行動に　結びつけられるようになります。

講師の一方的な説明にならずに
参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
・講座をリラックスして　
受けていただきたいので
ご自身用の飲み物

・ワークをするため
筆記用具

をご持参下さい。

＜定員＞
基本 5名