三ノ輪橋 都電を見ながらゆるゆるヨガ

荒川線三ノ輪橋駅目の前のロケーション!ヨガと食事で心も体もやさしくサポート!

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こんなことを学びます

<こんな方にオススメ!>
最近なんだか運動不足だなあ・・年々体力がなくなってきたなあ・・という方にオススメのヨガです。
寒い時は、体を動かさないと血液循環が悪くなり、免疫力が落ちてしまいます!また、リンパの流れが滞ると太りやすくなったりむくみで体が重くなりがちです。からだが硬くても大丈夫!イスに座ってゆる~くからだを動かしていきましょう。

<レッスンの雰囲気>
場所は都電荒川線三ノ輪橋駅前の旬食ニッポン宝島館2階です。
窓から間近にカラフルな電車を見ることができます!!
ヨガのあとはステキなランチ!
有機野菜たっぷりのこだわりランチでさらに体の巡りをアップさせましょう。


<持ち物>
いす座って行うのでヨガマットは不要です。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
2人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:浅草・上野

    受講料:¥ 2,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

Ichihara Minori

楽しく 笑顔で 丁寧に

幼い頃から体が硬く、肩こり、頭痛、冷え性、近視等の不調に悩む中でヨガと出会う。2010年夫の転勤でNYで過ごす間、ヨガスタジオyogaworksに通い、アライメントを重視する安全なヨガに魅了される。2011年Ann Mosca、Paula Lunchに師事し、yogaworksの全米ヨガアライ... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■ゆるゆるヨガ 10:30~
     ヨガのポーズで柔軟性をアップします。
    また呼吸法で巡りのよいからだにしていきます。

    ■本日のランチ 11:30~ 宝島館こだわりの食材で
    ・あおさの雑炊、温野菜
          疲労回復やストレス解消にも効果があるといわれているあおさ 香りも高いのでアロマ効果も!? 有機野菜と一緒に
    ・焼きいも(安納芋)
          とってもあま~いのにほかのおいもよりカロリー控えめ
    ・たんぽぽコーヒー(または野草茶)
    ノンカフェインのたんぽぽコーヒーや野草茶をどうぞ
  • こんな方を対象としています

    最近なんだか運動不足だなあ・・年々体力がなくなってきたなあ・・という方
    ちょっとヨガを体験してみたい方
    美味しいごはんとヨガで、からだにいいことしたい方
    年末に体の大掃除をしたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装でいらしてください。

review

レビュー

  • 女性

    この講座は「お友達の家にいるような時間」でした

    椅子に座ってやるヨガなので初心者でも負担なく、終わったあとはスッキリしました。
    ランチは野菜中心の胃に優しそうなメニューでおいしかったです。
    健康や美容の話をしながらリラックスして過ごせました。
    健康や美容に気を使っている方なら満足度が高いと思います。
    ありがとうございました。