初回限定1250円【六本木で呼吸を深めるハタヨーガ】 毎週火曜

対面

呼吸に合わせてポーズを繋ぎ、深い呼吸へと導きます。

こんなことを学びます

どうして呼吸って浅くなるの?最近呼吸がしづらいのは何故?

忙しい毎日の中で呼吸が浅くなってしまう方はとても多いんです。
呼吸が浅くなると体も緊張し、さらに強張ってしまいます。

そんな体のクセを開放してゆきませんか?

このクラスでは呼吸観察に始まり、3つの呼吸法を行います。

呼吸に合わせてまずは小さく動いてゆき、だんだんと大きな動きに変わってゆきます。

基本のヨーガに解剖学のエッセンスを加えて、
わかり易くポーズと呼吸を導いていきます。

柔らかな呼吸は滑らかな心に繋がります。

呼吸を深めて心地よい毎日が送れるようヨーガを通してサポートしてゆきます✴︎

初めての方でも大歓迎です。

レッスン後、質問があればお答えしますのでまたお気軽にお声掛けください✴︎


<持ち物>
お水、動きやすい服装。
必要であればタオルをご持参ください。
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開催日程がありません

開催予定エリア六本木・赤坂

価格(税込)¥1,250

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

コモン アリのプロフィール写真
伝統的なヨガをベースに、解剖学もしっかり取り入れて
コモン アリ
はじめまして。インストラクターのコモン亜里です。私の担当するクラスでは一人一人の持つ身体の力を最大限に発揮できるように、筋膜リリースやヨガを使って心と身体を調整、改善をしていきます。
伝統的なヨガを、解剖学的ポイントをしっかり押さえながら基礎からしっかり学べるクラスです。
一人一人の課題をクリアできるように丁寧にサポート致します。
身体の柔軟性があがり広がった胸や、程よい筋肉がつき疲れにくくなった身体によって深く心地の良い呼吸ができるようになりますし、
深い呼吸は集中力を高め、お仕事の効率アップやストレス解消にも繋がります。是非レッスン後の...
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この講座の主催団体

モーニングヨガ.RAW

主催団体確認済み
  • 13人
  • 8回
モーニングヨガ.RAW

朝のスタートを朝ヨガとヘルシーな食事で始めてみませんか?

六本木のオーガニックサラダ&ジュースバー.RAW主催の朝ヨガ。
スタジオは六本木。店舗の2階。ヨガマット付き。ヨガ前後は1階店舗で割引価格にて飲食可。

●朝ヨガのスケジュール
月~土
①7:30~8:30
②8:45~9:45
(この時間帯を除く開催リクエストは受け付けておりません。)

●料金
各クラスを...
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

・呼吸観察
・準備運動
・フローヨガ
・シャバーサナor瞑想
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こんな方を対象としています

・呼吸が浅いと感じる方
・朝活を始めたい
・自分の体と向き合いたい
・ヨガを始めたい
・ヨガ経験はあるけど、何故か体が柔らかくならない
・呼吸は浅くないけど、もっと深めていきたい
・太りにくい身体をつくりたい
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受講する際は以下をお読み下さい

10分前くらいに来ていただいて、お着替えをお済ましください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「的確な指導を受けられるヨガ講座」でした
    男性 40代

    少人数でとても的確な指導を受けられる講座でした。自分の課題に沿った練習もしてくれてとても参考になりました。

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