ストレッチ柔軟体操・開脚

初回限定1250円【六本木で朝の柔軟ストレッチ】毎週火曜

対面

凝り固まった身体を朝からほぐして気持ちの良い1日を過ごしましょう。

受けた人 5 人

開催回数 3 回

こんなことを学びます

　六本木にあるサラダバー.RAWが開催する筋膜リリースと柔軟ストレッチのクラスです。

担当インストラクターはコモン亜里です。

朝から体が重い、、そんなことはありませんか？？

このクラスでは座りっぱなしや立ちっぱなし、お仕事や家事で疲れて強張ってしまった身体をゆっくりほぐしていきます。

フォームローラーを使用して、身体の隅々までほぐすことで、筋肉の緊張をときほぐし、柔らかな身体へと導きます。

しっかり筋肉をほぐした後に柔軟を取り入れて、滑らかで心地よいからへと導きます。

”滑らかで疲れにくい身体作りや、おうちでもできる柔軟ストレッチのコツなどもお伝えしたいきます”

前屈が苦手、、身体を柔らかくしたい、、はたまたブリッジに挑戦したいなど✴︎どんな方でも大歓迎です。

”柔らかでしなやか”そんな心と身体を育ててゆきましょう✴︎

＜持ち物＞
飲み物と動きやすい服装。
必要であればタオルもご持参下さい。

開催日程がありません

開催予定エリア六本木・赤坂

価格(税込)¥1,250

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

22人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

伝統的なヨガをベースに、解剖学もしっかり取り入れて

コモンアリ

はじめまして。インストラクターのコモン亜里です。私の担当するクラスでは一人一人の持つ身体の力を最大限に発揮できるように、筋膜リリースやヨガを使って心と身体を調整、改善をしていきます。
伝統的なヨガを、解剖学的ポイントをしっかり押さえながら基礎からしっかり学べるクラスです。
一人一人の課題をクリアできるように丁寧にサポート致します。
身体の柔軟性があがり広がった胸や、程よい筋肉がつき疲れにくくなった身体によって深く心地の良い呼吸ができるようになりますし、
深い呼吸は集中力を高め、お仕事の効率アップやストレス解消にも繋がります。是非レッスン後の... +続きを読む

この講座の主催団体

モーニングヨガ.RAW

主催団体確認済み

13人
8回

モーニングヨガ.RAW

朝のスタートを朝ヨガとヘルシーな食事で始めてみませんか？

六本木のオーガニックサラダ＆ジュースバー.RAW主催の朝ヨガ。
スタジオは六本木。店舗の2階。ヨガマット付き。ヨガ前後は1階店舗で割引価格にて飲食可。

●朝ヨガのスケジュール
月～土
①7:30～8:30
②8:45～9:45
(この時間帯を除く開催リクエストは受け付けておりません。)

●料金
各クラスを... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

・呼吸観察、腹式呼吸、胸式呼吸
・筋膜リリース
・ヨガをベースにした柔軟ストレッチ

こんな方を対象としています

・肩凝りや腰痛がきになる方
・身体を柔らかくしたい方
・朝から活動したい方
・ストレッチをしたいけど自分ではなかなか出来ない方
・ストレッチやヨガを始めたい方からさらに深めたい方
・前屈、後屈のコツを掴みたい方などなど

受講する際は以下をお読み下さい

一階にあるサラダバー、.RAWのお店を通って二階にあるスタジオに進んでください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )

勉強になった( 0 )

受ける価値あり( 0 )

この講座は「朝からすっきりした気分になれる講座」でした

男性 30代

丁寧に教えてくださる先生です。
筋膜リリース等身体の柔軟性を向上させるいろんなことをやりました。
受講後は身体がすっきりしました。

2020年4月受講

初回限定1250円【六本木で朝の柔軟ストレッチ】毎週火曜

こんなことを学びます

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この講座の先生

この講座の主催団体

モーニングヨガ.RAW

当日の流れとタイムスケジュール

こんな方を対象としています

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