NYメソッドで健康度と幸福度を上げるホリスティックヘルス基礎講座

ホリスティックヘルスコーチとして、海外、日本含めたくさんのクライアントさんの相談をうけてきました。

ホリスティックヘルスコーチングについての概念と、今日から取り入れられるライフスタイルの講座となります。

ミランダカーや、キャサリン妃の妹ピッパミドルトンも、勉強した学校🎓アメリカ最大の栄養学校Institute for Integrative Nutritionで、ヘルスコーチの資格取得をしました📝

欧米では特別な人だけでなく、一般の個人が自己投資としてヘルスコーチをつける時代になりつつあります。

いまでこそ、「ホリスティック」という言葉が少し浸透して来た感じがありますが、昔はホリスティックなんて言葉聞いたことなかった。

ホリスティック＝統合的な、包括的な　
ヘルス＝健康

例えば、食べるものだけで人は健康になれる、
というわけではなく、
人間関係、メンタルヘルス、運動、キャリアなど
他の要素も整えてこそ
ひとは本当の意味で健康にハッピーになれるという考え方です。

ここでは
心の栄養（人間関係、メンタルヘルス、運動、キャリアなど）
　　＝Primary Food (第一の食べもの)
体の栄養（食物として口から摂取するもの）
　　＝Secondary Food (第二の食べもの)
と呼んでいます


＜こんな風に教えます＞
◆プライマリーフードの概念を理解する
ホリスティックヘルスコーチングの考え方で重要視しているのは、
プライマリーフード＝心の栄養。
つまり、運動、キャリア、メンタルヘルス、人間関係など、食べ物以外の栄養素。
まずは新しいこの概念をCircle of Life のチャートを用いてご説明し、理解していただきます。これによって、自分の人生を俯瞰的に見ることが可能になります。

◆Individuality (個体差)を理解する
それぞれのひとりひとりの身体には個体差があるということを例を踏まえてわかりやすくご説明します。
これを理解することで、日常の様々なチョイスをしやすくします。

◆食品の選び方
メディアに振り回されない自分にあった食品の選び方を学びます

◆気軽に取り入れられるライフスタイル習慣について

それぞれのお悩みやゴールも明確にし、ワークも踏まえて進行します。

＜特徴・このレッスンで得られるもの＞
アメリカＮYのメソッド、ホリスティックヘルスコーチングならではの視点や知識から健康度、幸福度をあげる方法を学びます。

＜定員＞
基本 10名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

＜会場＞
会場は下記のどれかになりますので、ご予約前に確認ください✨
＊麻布十番駅すぐのカフェ
＊広尾駅から徒歩８分
＊乃木坂駅から徒歩８分（六本木、広尾からも徒歩可能）