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✿体幹強化/インナーマッスルトレーニング【ピラティス】✿

プロスポーツ選手もトレーニングに取り入れている【ピラティス】で、ぺたんこなお腹を目指しましょう!

こんなことを学びます

<ピラティスって何?>
ドイツ発祥の体幹トレーニングです。
四肢を重りとして、体幹を呼吸に合わせて引き締めて行きます。
身体一つあればできるトレーニングなので、お家でも続けて行くことで美しいボディラインを手に入れることができますよ。

<こんなことが体験出来ます>
1回のレッスンで、次の日にお腹が引き締まっているのを体幹できます!

<こんな風に教えます>
開放感のあるなスタジオで、分かり易く丁寧にレッスンを行います。

<場所>
yoga studio Anahata (ヨガスタジオ アナハタ)
http://yoga-anahata.site/studio
八王子エリア京王堀之内
〒192−0362 東京都八王子市松木9−1

<定員>
基本 8名
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立川・八王子

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八王子エリアヨガスタジオ アナハタ Mao

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◆八王子エリア京王堀之内ヨガスタジオ アナハタ◆

【インストラクター紹介】
mao
・ヨガ歴12年
・全米ヨガアライアンスRYT200(ハワイ州マウイ島にて)
・アーユルヴェーダアカデミー卒業(インド ケララ州にて)
・FTPマットピラティスインストラクター
・アロマ検定1級
上智大学卒業後、大手起業2社にて、法人営業としてサラリーマン生活を10年送る。仕事に追われ疲弊した生活の中で、Yogaと出会う。
2018年に思い切って会社を辞めて、1年程世界中の行きたいところに飛び回る。
「本当の自分に出会う」事ができたとき、ヨガインストラクターの道を選び、400本以上のレッスン実績と共に現在に至る。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・レッスン開始の15分ほど前にいらしてください。
    ・特に特別なご用意は不要です。
    • こんな方を対象としています

      ・初心者歓迎
      ・男性も女性もOKです
    • 受講料の説明

      ・マット無料レンタル
      ・お水無料(ウォーターサーバーあります。水筒などご持参ください。)
      ・無料駐車場あり
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      どうぞお気軽にご参加ください♪

      ・動きやすい格好でレッスンにご参加ください。
      ・お着替えできるスペースもあります。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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