【🔰初心者歓迎】はじめてのトンレン瞑想 @千駄ヶ谷

トンレン瞑想は、チベットで古来より伝わるコンパッション(思いやり）を鍛える瞑想の一つです。トンレンは英語でSending-Taking Meditationと書くように、相手のつらさ・苦しみを受け取って、自身のもっている優しさ・思いやりを届ける力を養う瞑想法です。リーダーシップトレーニングでも頻繁に活用される瞑想法です。他者への思いやり、そして自分への思いやり、共感力を高めることができます。

このワークショップでは、トンレン瞑想の実践方法、そしてトンレン瞑想を行う下地になる心の準備方法を身につけていきます。

開催日 : 4月13日（土）17:30 -19:00
会場 : スタジオ参加 or オンライン参加
開催場所：True Nature Meditation 千駄ヶ谷スタジオ
〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F

河津祐貴
True Nature Meditation のファウンダー。2015 年よりデイビッドとともにTrue Nature Meditation を埋めしプログラム開発を行う。現在では指導者の育成に当たる傍ら、企業のウェルビーイングプログラムのディレクターや、講演会などでのゲストスピーカーとしても活躍中。