瞑想・マインドフルネスセルフマネジメント

【毎週火曜11:00〜】シャマタ・ヴィパシャナ瞑想 @千駄ヶ谷

対面オンライン

どなたでも参加できます。毎週火曜に開催！日常の中で心を扱えるようにシャマタ・ヴィパシャナ瞑想のテクニックをしっかりと身につけていきます。

受けた人 4 人

開催回数 4 回

こんなことを学びます

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瞑想を日常に！
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シャマタ・ヴィパシャナ瞑想は、日常の中で心を扱えるように、心を落ち着け余裕を作り、その余裕の中で心の動きを細かくみていくTrue Nature Meditationの基本瞑想です。この瞑想はまた、チベットのメディテーション・マスター、チョギャム・トゥルンパ・リンポチェがアメリカに最初に伝えた瞑想としても有名な伝統的瞑想法でもあります。クラスではこの瞑想のテクニックをしっかりと身につけていきます。

火曜 11:00-11:45
講師：河津祐貴（True Nature Meditationのプログラムデイレクター）
参加費：2,200円（税込）
会場 : スタジオ参加 or オンライン参加
開催場所：True Nature Meditation 千駄ヶ谷スタジオ
〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F

4月23日(火)

11:00 - 11:45

オンライン

予約締切日時

4月23日(火) 10:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

当日直前の電話でのお問い合わせは対応できない場合がございますのでご了承ください。

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4月30日(火)

11:00 - 11:45

オンライン

予約締切日時

4月30日(火) 10:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

当日直前の電話でのお問い合わせは対応できない場合がございますのでご了承ください。

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4月23日(火)
11:00 - 11:45
オンライン
4月30日(火)
11:00 - 11:45
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¥2,200

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この講座の先生

伝統を重んじる正統派納得できる指導が人気

河津祐貴

True Nature Meditation Founder / Program Director
2015 年よりデイビッドとともにTrue Nature Meditation を埋めしプログラム開発を行う。現在では指導者の育成に当たる傍ら、企業のウェルビーイングプログラムのディレクターや、講演会などでのゲストスピーカーとしても活躍中。

メディテーションについて分かり易く解説しているblog『まいにちメディテーション』も人気。https://truenature.jp/blog/

この講座の主催団体

True Nature Meditation

主催団体確認済み

215人
164回

心の仕組みを学び余裕と落ち着きのある日常を取り戻す

1．瞑想体験機会の創出

美味しい料理を食べたり、スポーツをするように、瞑想も実際に体験してみることは大変重要です。True Natute Meditationでは瞑想体験を気軽にできるマインドフルネスクラスからコンパッション、トンレン瞑想など多数のクラスを用意しています。瞑想の正しい選び方や学び方も紹介し、誤った瞑想にハマらないためにわかりやすいプログラム説明会の開催をしています。
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