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【オンライン開講】肩こり腰痛さようなら!セルフケア

肩こり、腰痛、柔軟性アップに効くセルフケアの方法をお伝えします

こんなことを学びます

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この講座はオンライン(ZOOM)で開催します
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✔︎肩が凝っている
✔︎腰が重たい
✔︎運動しても軽くならない
✔︎マッサージに行ってもすぐに凝る
✔︎肩を軽くしたい
✔︎腰を軽くしたい
✔︎コリをなんとかしたい
✔︎自分でケアしたい


気になる肩こり、腰痛、カラダの硬さは
筋膜に原因があるかもしれません。

カラダ中を包んでいる筋膜。
筋膜が硬くなったり、他の組織にくっついたりすると
窮屈な服を着た時のように動きづらくなったり、
何か突っ張るような感じがします。

マッサージに行ってほぐしてもすぐに元に戻る、
動かしても軽くならない、
のは、別の場所の筋膜に原因があるかもしれません。

ちょっとご自分の服の腰あたりを
引っ張ってみてください。
引っ張り感や違和感を感じるのは
肩の周りではないでしょうか。

このような場合に肩をほぐしても
腰の引っ張りを取らないと
すぐに戻ってしまいますよね。

つまり、原因箇所にアプローチ
しないと改善しないということです。


本講座では、
筋膜アプローチのスペシャリストの講師が
肩こり、腰痛に効くセルフ筋膜リリースの方法、
コツをお伝えします。

<メニュー>
 セルフ筋膜リリース
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

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開催日程

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この講座の先生

カラダの制限を解放する筋膜コーディネーター

・筋膜コーディネーター
・ヨガインストラクター
・開脚インストラクター


筋膜、脳神経系へのアプローチを得意とし、
筋膜システムを応用した開脚、ヨガ、アジャスト法など
カラダに優しい独自の理論、テクニックを展開。


マイナスからゼロにする不具合解消セッションから、
プラスへと導くカラダの使い方、美容セッションまで
東京、関西を中心に各地でセッションや講座を開いています。


■著書
ヨガで知っておきたい感覚5つの秘訣
https://www.amazon.co.jp/dp/B07N894C8N/

■資格・経歴
 筋膜コーディネーター講師
 オープンパスメソッド®アドバンスボディワーカー
 オープンパス認定触察講師
 全米ヨガアライアンス500時間 修了
 全米ヨガアライアンス ヨガと筋膜講師
 開脚システムマスターインストラクター
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お申し込み後、ZOOMのアドレスをご案内します。
    15分前にZOOMを開いておきますので、
    時間前に接続を確認お願いします。
    • こんな方を対象としています

      ・筋膜リリースに興味がある方
      ・肩こり、腰痛で悩んでいる方
      ・柔軟性をアップしたい方
    • 受講料の説明

      オンライン/ストアカ限定価格(通常5000円)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

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