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3回コース 土曜日の朝、自分と向き合う時間

3回コース
対面

美容と健康のお手伝いします!

こんなことを学びます

 【デトックスストレッチ(50分)】
ヨガをベースとしたストレッチを行います。リンパの流れを意識し、程よい運動量で凝り固まった体を解していきます。

【大人のためのモダンダンス(75分)】
音楽に合わせ、美を意識したトレーニングをしていきます。カラダとココロの解放を目指していきます。
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開催予定エリア

高円寺・荻窪

価格(税込)

¥3,000(¥1,000 × 3 回)

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対面受講日程

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この講座の先生

土曜の朝自分と向き合う時間

4歳の頃モダンダンス出会い、踊る事の魅力に取り憑かれて早30年が経ちました!今でも踊りの為のinputは欠かしていません。身体を動かす事で得られる爽快感・開放感を一緒に体験しませんか?ストレス発散や、疲労回復には軽い運動が良いと言われます。色々な種類のレッスンをご用意しております。是非一緒に気持ちの良い汗をかきましょう‼︎

カリキュラム

  • 第1回 自分の身体の声を聞こう!

     毎回レッスンの動きは生徒さんに合わせて変わります!
    【デトックスストレッチ(50分)】
    ヨガをベースとしたストレッチを行います。リンパの流れを意識し、程よい運動量で凝り固まった体を解していきます。

    【大人のためのモダンダンス(75分)】
    音楽に合わせ、美を意識したトレーニングをしていきます。カラダとココロの解放を目指していきます。

  • 第2回 呼吸に合わせて動こう!

     【デトックスストレッチ(50分)】
    ヨガをベースとしたストレッチを行います。リンパの流れを意識し、程よい運動量で凝り固まった体を解していきます。
    毎回レッスンの動きは生徒さんに合わせて変わります!
    【大人のためのモダンダンス(75分)】
    音楽に合わせ、美を意識したトレーニングをしていきます。カラダとココロの解放を目指していきます。

  • 第3回 少し負荷をかけ、アクティブに動こう!

    毎回レッスンの動きは生徒さんに合わせて変わります!
     【デトックスストレッチ(50分)】
    ヨガをベースとしたストレッチを行います。リンパの流れを意識し、程よい運動量で凝り固まった体を解していきます。

    【大人のためのモダンダンス(75分)】
    音楽に合わせ、美を意識したトレーニングをしていきます。カラダとココロの解放を目指していきます。

  • こんな方を対象としています

    平日の仕事の疲れが抜けない方
    快適な週末を過ごしたい方
    運動不足の方
    ジムやヨガに行ってみたものの続かなかった方
    昔ダンスをやっていた方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    レッスンは動きやすい服装(スウェット・Tシャツなど)
    足元は靴下で大丈夫です。
    水分補給用の飲み物もお持ちください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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