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オンライン初心者サポート付き!ウエスト&美尻ピラティス

対面 オンライン

オンラインでバレエリーナのような美姿勢に❗️一畳でできるピラティス❗️うちにいる間に美尻に⁉️肩凝り、ダイエットにも効果あります!

こんなことを学びます

⚫︎お尻
⚫︎ウエスト
⚫︎身体がかたい
⚫︎ダイエット
⚫︎肩凝り
⚫︎膝痛
⚫︎腰痛
⚫︎内臓機能低下
⚫︎冷え性
⚫︎猫背
⚫︎二重顎
etc

悩んでいる方いませんか?
そん時どこに行ったら良いのか、悩んでいらっしゃる方多いようですね

ピラティスで筋肉を正しくつけると全て解消します

現在ピラティスは色々な分野に分かれ、取り入れられております

バレエピラティスは、女性が女性らしい姿勢になる為に考えたプログラムです。

筋トレと、筋膜リリースにより、しなやかで、美しい姿勢を作りましょう!
一回でも効果ありますので
一度体験してください



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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,900

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対面受講日程

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オンライン受講日程

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この講座の先生

バレエの教授法修得教師の正しいバレエピラティス

5歳からクラシックバレエをはじめ
バレエ教師になり、指導歴20年になる

◎正しい筋肉の使い方
◎骨格
◎筋膜
などが大切であると気づき、日々進化するスポーツ医学、筋膜リリース、ピラティス、自立整体などを勉強し、何歳までも美と健康的に生活ができる、また、踊ることができる、そんな指導を心がけております。
また、友達のようで親しみやすく、子供から大人までが楽しめるレッスンに定評があります

【指導歴】
フィギュアスケーター
バトントワリングチーム
ジャズダンサー
宝塚受験指導
チアリーダンサー
シニア向け健康体操指導
バレエコンクール指導
Etc


【指導内容】
⚫︎ワガノワ教授法によるバレエ
⚫︎解剖学
⚫︎自律整体
⚫︎筋膜リリース
⚫︎ピラティス

※自分自身で身体のことを理解できる様に指導します。
家でもトレーニングできるので、一回でも参加すれ必ず変化があります!


大人数のバレエスクールでは、受けられない密度の濃いレッスンです❗️

バレエスクール フロリナ主宰 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストレッチ
    ピラティス
    筋トレ

    美姿勢
    • こんな方を対象としています

      運動したい方
      身体が硬い方
      オンライン初心者
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「効果が感じられるレッスン」でした

    色々なストレッチ方法を教えて頂きました。
    途中から、身体が温かく、柔らかくなってきました。
    継続していこうと思います。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「効果の出る指導」でした

    ストレッチに関して、セルフケアまで含めて
    教えてくれます。
    実際に、少しずつ伸びていることを感じます。

    結構、遠方の先生みたいですが、
    コロナでのオンラインレッスンが開催されて、
    思いがけず参加できました。これはこれでラッキーかも。
    また、チャンスがあれば、よろしくお願いします。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「適切なストレッチができる」でした

    足指の一本一本まで、丁寧なストレッチの仕方の指導が受けられました。
    体が、少ししなやかになった気持ちです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「体の伸ばし方を教えてくれる」でした

    筋膜の伸ばし方など、色々とコツを教えていただきました。
    継続したら、硬い体が伸びそうです。

    画面が小さく、よく見えないので、残念でした。

    これ、それ、という感じで、具体的な場所が理解しづらかったです。
    外側とか、指先をした、とか、先生のレッスン初めてさんにも大丈夫ならありがたい。

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