ストレッチしない!筋膜システム式開脚プライベートレッスン

対面 オンライン

まだストレッチを頑張っていますか? ストレッチしないでスルスル深まる不思議な開脚です。

こんなことを学びます

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この講座は対面とオンライン(ZOOM)があります。
お申し込みの際はお間違いのないようにお願いします。
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対面でのレッスンも再開します。
コロナの影響を鑑み、パーソナルで開催します。
ストアカ限定価格です。


✓開脚を深めたい
✓もっと脚を開きたい
✓骨盤が前に倒れるようにしたい
✓ベタっと開脚にあこがれる
✓ストレッチすると痛い
✓ずっとストレッチしていても変わらない
✓なかなか脚が開かない

この講座は上記に当てはまる人にはぴったりです。

柔軟性UPのためにはストレッチが有名です。
でも、ストレッチをしていても
なかなか変わらない人もいるのではないでしょうか。
または、ストレッチを深めていくと
どこかの筋肉に痛みを感じてしまう......

そんな人に朗報です。
筋膜システム式開脚では
ストレッチをしないでも柔軟性がUPするのです。

筋膜システム式開脚では
開脚動作の中に、
・カラダのバランスを整える
・筋膜リリースで制限を外す
ということをしていきます。

一か所の筋肉に負担をかけることなく
開脚動作が深めることができるのです。

◆筋膜システムとは
筋肉や内臓などカラダの器官を包む
筋膜の働きのことで、
筋膜システム式開脚では
・張力
・滑走
・感覚
を使います。

◆メニュー
1、筋膜システム式開脚基本フロー
2、開脚動作の中でのセルフ筋膜リリース
3、張力バランスと柔軟性の関係(ワーク)
4、感覚と軸、柔軟性の関係(ワーク)
などを参加者の要望、状態によって
アレンジしてお伝えします。

・張力バランスで柔軟性を高める方法
・ボールなどの道具を使わない筋膜リリース方法
・軸を安定させる方法
など
柔軟運動だけでなく、
ヨガやスポーツにも応用可能な内容です。


◆Q&A
Q:本当にストレッチしませんか?
A:はい。
 ストレッチの制限の手前でオリジナルのテクニックを使います。

Q:本当にスルスル深まりますか?
A:人によって程度の差はありますが、今までと違う体の使い方をするので深まります。

Q:カラダがものすごく硬いのですが。
A:カラダが硬い人でもその人なりの効果は出ます。


Q:筋膜システム式開脚とはどういうものですか?
A:筋膜の働きを活用したオリジナルのメソッドです。

Q:筋膜リリースというとボールを使うものですか?
A:ボールは使いません。
 動きの中で筋膜をリリースするオリジナルの方法です。
 
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥8,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
35人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

ストアカ限定価格です。
(通常パーソナル20,000円)

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

ストアカ限定価格です。
(通常パーソナル20,000円)

この講座の先生

カラダの制限を解放する筋膜コーディネーター

・筋膜コーディネーター
・感覚コーディネーター
・ヨガインストラクター
・開脚インストラクター


筋膜、脳神経系へのアプローチを得意とし、
筋膜システムを応用した開脚、ヨガ、アジャスト法など
カラダに優しい独自の理論、テクニックを展開。


マイナスからゼロにする不具合解消セッションから、
プラスへと導くカラダの使い方、美容セッションまで
東京、関西を中心に各地でセッションや講座を開いています。


■著書
ヨガで知っておきたい感覚5つの秘訣
https://www.amazon.co.jp/dp/B07N89...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

お申し込み後、ZOOMのアドレスをご案内します。
15分前にZOOMを開いておきますので、
時間前に接続を確認お願いします。
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こんな方を対象としています

・開脚前屈を深めたい方
・柔軟性を高めたい方
・ヨガインストラクター
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装をお持ちください。
着替えのためのスペースは用意しています。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー8

  • 楽しかった( 7 )
  • 勉強になった( 7 )
  • 受ける価値あり( 8 )
  • この講座は「自分の身体の変化を体感できる講座」でした
    その他

    4回目の受講でした。今回も身体の限界突破が出来て嬉しかったです。
    全身を使って動かしてみたときに、身体が柔らかくなっているのを感じました。

  • この講座は「自分の身体の可能性を体感できる講座」でした
    その他

    今回3回目の受講でしたが、細部の硬かった筋肉まで丁寧に見て頂き、リリースさせたことで、さらに深く開脚が出来て嬉しかったです!!!

  • この講座は「前屈が深められる講座」でした
    女性 50代

    元々前屈自体はふつう程度には出来ていたので、1時間でどれくらい変われるのか半信半疑でした。結果受けて良かったです。
    上半身が床にべたーとまでは無理でしたが、身体の一部を付けるところまでは出来ました。
    先生の説明は頭では理解できましたが、身体を言われた通りに動かすのが私には難しく感じ、習得するまではもう少し時間がかかると思います。

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