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【オンライン開講】ストレッチしない!筋膜システム式開脚レッスン

まだストレッチを頑張っていますか? ストレッチしないでスルスル深まる不思議な開脚です。

こんなことを学びます

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この講座はオンライン(ZOOM)で開催します
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オンラインで目が行き届かないので
オンライン限定で“パーソナルレッスン”に致します。

✓開脚を深めたい
✓もっと脚を開きたい
✓骨盤が前に倒れるようにしたい
✓ベタっと開脚にあこがれる
✓ストレッチすると痛い
✓ずっとストレッチしていても変わらない
✓なかなか脚が開かない

この講座は上記に当てはまる人にはぴったりです。

柔軟性UPのためにはストレッチが有名です。
でも、ストレッチをしていても
なかなか変わらない人もいるのではないでしょうか。
または、ストレッチを深めていくと
どこかの筋肉に痛みを感じてしまう......

そんな人に朗報です。
筋膜システム式開脚では
ストレッチをしないでも柔軟性がUPするのです。

筋膜システム式開脚では
開脚動作の中に、
・カラダのバランスを整える
・筋膜リリースで制限を外す
ということをしていきます。

一か所の筋肉に負担をかけることなく
開脚動作が深めることができるのです。

◆筋膜システムとは
筋肉や内臓などカラダの器官を包む
筋膜の働きのことで、
筋膜システム式開脚では
・張力
・滑走
・感覚
を使います。

◆メニュー
1、筋膜システム式開脚基本フロー
2、開脚動作の中でのセルフ筋膜リリース
3、張力バランスと柔軟性の関係(ワーク)
4、感覚と軸、柔軟性の関係(ワーク)
などを参加者の要望、状態によって
アレンジしてお伝えします。

・張力バランスで柔軟性を高める方法
・ボールなどの道具を使わない筋膜リリース方法
・軸を安定させる方法
など
柔軟運動だけでなく、
ヨガやスポーツにも応用可能な内容です。


◆Q&A
Q:本当にストレッチしませんか?
A:はい。
 ストレッチの制限の手前でオリジナルのテクニックを使います。

Q:本当にスルスル深まりますか?
A:人によって程度の差はありますが、今までと違う体の使い方をするので深まります。

Q:カラダがものすごく硬いのですが。
A:カラダが硬い人でもその人なりの効果は出ます。

Q:セミパーソナルとはどういうことですか?
A:少人数で参加者に合わせて内容をアレンジしてお伝えします。

Q:筋膜システム式開脚とはどういうものですか?
A:筋膜の働きを活用したオリジナルのメソッドです。

Q:筋膜リリースというとボールを使うものですか?
A:ボールは使いません。
 動きの中で筋膜をリリースするオリジナルの方法です。
 
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,000

受けたい
27人が受けたい登録しています

開催日程

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この講座の先生

カラダの制限を解放する筋膜コーディネーター

・筋膜コーディネーター
・ヨガインストラクター
・開脚インストラクター


筋膜、脳神経系へのアプローチを得意とし、
筋膜システムを応用した開脚、ヨガ、アジャスト法など
カラダに優しい独自の理論、テクニックを展開。


マイナスからゼロにする不具合解消セッションから、
プラスへと導くカラダの使い方、美容セッションまで
東京、関西を中心に各地でセッションや講座を開いています。


■著書
ヨガで知っておきたい感覚5つの秘訣
https://www.amazon.co.jp/dp/B07N894C8N/

■資格・経歴
 筋膜コーディネーター講師
 オープンパスメソッド®アドバンスボディワーカー
 オープンパス認定触察講師
 全米ヨガアライアンス500時間 修了
 全米ヨガアライアンス ヨガと筋膜講師
 開脚システムマスターインストラクター
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お申し込み後、ZOOMのアドレスをご案内します。
    15分前にZOOMを開いておきますので、
    時間前に接続を確認お願いします。
    • こんな方を対象としています

      ・開脚前屈を深めたい方
      ・柔軟性を高めたい方
      ・ヨガインストラクター
    • 受講料の説明

      ストアカ限定価格です。
      (通常グループ5,000円。パーソナル20,000円)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装をお持ちください。
      着替えのためのスペースは用意しています。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 8
    • 楽しかった!( 7 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • M3

    その他

    この講座は「自分の身体の変化を体感できる講座」でした

    4回目の受講でした。今回も身体の限界突破が出来て嬉しかったです。
    全身を使って動かしてみたときに、身体が柔らかくなっているのを感じました。

  • M3

    その他

    この講座は「自分の身体の可能性を体感できる講座」でした

    今回3回目の受講でしたが、細部の硬かった筋肉まで丁寧に見て頂き、リリースさせたことで、さらに深く開脚が出来て嬉しかったです!!!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「前屈が深められる講座」でした

    元々前屈自体はふつう程度には出来ていたので、1時間でどれくらい変われるのか半信半疑でした。結果受けて良かったです。
    上半身が床にべたーとまでは無理でしたが、身体の一部を付けるところまでは出来ました。
    先生の説明は頭では理解できましたが、身体を言われた通りに動かすのが私には難しく感じ、習得するまではもう少し時間がかかると思います。

  • M3

    その他

    この講座は「自分の身体の可能性を体験できる講座」でした

    2回目の今回も、丁寧に見て頂きました。
    前回よりも深く開脚できました。
    こり固まっていた筋肉が、1回の筋肉リリースで変化出来ることを知ってびっくりしました。

  • M3

    その他

    この講座は「「身体の限界突破を体験出来る講座」」でした

    ストレッチをするときの身体全体の使い方を学びました。
    身体の使い方で、こんなにも柔軟性がUPするのだと驚きました。
    とても丁寧にみていただき、満足です!!!
    これまでは、ストレッチすることが面倒だと感じていましたが、講座を受講して、日々ストレッチすることでいろんな発見をしていけそうで、楽しみだなと思いました。

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