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【skypeオンライン】「寝ても疲れが取れない」解決します!

睡眠が変われば人生も変わる!疲労回復と集中力アップ効果!元自衛官が実践する仮眠法!

こんなことを学びます

【学ぶ内容】
・ヒトはなぜ眠るのか?(keynote資料にて説明)
・睡眠不足が招く悲劇(keynotde資料にて説明)
・仮眠がもたらす効果(keynote資料にて説明)
・5種類の実戦型仮眠法(keynote資料にて説明)

【期待できる効果】
・睡眠不足による疲労の回復
・仕事などへの集中力向上

【講座スタイル】
・skypeにてマンツーマンレッスン
・睡眠のメカニズムから仮眠法のやり方までオンラインで完結します。
※仮眠法は特に難しい内容ではありません。普段生活の中でも取り入れられ、単純な内容になっているので気軽に取り組んで下さい。

【所要時間】
・55分 (睡眠メカニズムについて30分、
休憩10分、仮眠法説明15分)
※所要時間は目安です。多少前後する場合もある事をご了承下さい。
【持ち物】
・skypeが使える環境をご用意下さい。
<定員>
基本 1名
(マンツーマンで説明します)
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秋葉原・御茶ノ水

価格(税込)

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この講座の先生

睡眠こそ最強の自己防衛!

元陸上自衛隊
既婚.一児のパパ

365日、24時間国を守る「自衛隊」
常に有事に対して備えておく。そんな自衛隊において「眠い」等とは言ってられません。
静岡県の普通科連隊(正式名は非公開)にて4年間日々の訓練に従事。
野戦.行軍では40kg以上の荷物を背負い昼夜問わず訓練を行う。当然「眠気」とも闘いになるが、そんな状況でいかに脳を働かせるか?
つまり「効率の良い睡眠」をいかに取るか。が生死を分ける。
そう言った訓練の中で培った経験と心理学.脳科学.時間栄養学などをもとに睡眠改善相談を行う。今までにエンジニア.クリエーター.シフトワーカーで働く人々の睡眠問題を改善してきました!

睡眠不足がもたらす影響‥
疲れ.イライラ.食欲不振.意欲低下.免疫力低下など。
まさに生活に悪影響しかありません。
睡眠改善する事で自分を守ると同時に人生も変えられます!

本サービスは日常生活で簡単に取り入れる事が出来、尚且つ睡眠不足を補う事で疲労回復.集中力向上が見込めます。

あなたの睡眠改善に少しでもお役立ち出来れば幸いです。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①自己紹介(私の経歴など説明)

    ②睡眠に関する学習(オンライン講座)
    ・ヒトはなぜ眠るのか?
    ・睡眠不足が招く悲劇
    ・仮眠がカラダにもたらす効果。

    ③仮眠法実践(オンラインで説明します)
    ・時間.効果.やり方の異なる5種類の仮眠法を実技で体得して行きます。

    ④Q&A
    • こんな方を対象としています

      「寝たのに疲れが取れない」
      「仕事で集中力が続かない」
      そんなあなたを対象としています!
      ※今までご依頼いただいた方はエンジニア.クリエーター.シフトワーカー.個人事業主など。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※新型肺炎感染防止に伴いオンラインでの講座になります。
      ・仮眠法についてもオンラインで指導いたします。

    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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