1日15分！2週間でくびれを作る♪自宅でもできる簡単ピラティス

　理想のウエストサイズとは？

憧れのモデルさんは平均55センチほど。
ですが、骨格や身長により理想のウエストは人それぞれです。
何よりイメージするウエストも人それぞれ違います。

○キュッと絞られたウエスト
○下腹部をぺたんこにしたい
○アンダーバストを小さくしたい

などあります。
そこで、まずはどんなウエストになりたいか教えて下さい。
そこから姿勢分析を行い、歪みを整えながらトレーニングをすることで、最短でもしっかり結果を出すことができます。

ピラティスをメインとして、お一人ずつに合わせた内容でプログラムをお伝えしますので、確実に変化をご実感頂けます。


(ピラティスって何？)
体の内側にあるインナーマッスルを鍛えて、しなかやな女性らしいボディラインを作ります。

姿勢が整うことで、安全かつ、効果的なトレーニングをすることができます。

美しいボディラインはもちろん、肩こりや腰痛改善にも効果大です！
またダイエットで悩まれている方など、カウンセリングをしっかり行いスタートしますので、まずはお気軽に何でもご相談ください。

また、リフォーマーというピラティスのマシンも使用しますので、マットピラティスでは動かしにくい筋力なども、効果的に鍛えることができます。

2名様までのセミプライベートレッスンですので、フォームなどしっかり確認しながら丁寧に進めていきますので、初めての方も安心してお越し下さい⭐︎