６０分で分かる超簡単、食事・栄養学 ☆ 身体の不調は自分で改善！！

皆さんは健康ですか！？

生きているから健康というわけではありません。

日本人の70%～80%の人が健康でも病気でもない

『半健康人・半病人』だと言われています。

最たる原因は生活習慣、この講座は

生活習慣の中でも、たくさんの情報がありすぎて

何をどうしたらいいのかわからない

『食事』についてのお話をしたいと思います。

食べたもので良くも悪くも身体は変化していきます。

皆様がお持ち悩み、不調は食べたものが原因かもしれません。

逆に食べなさすぎ、食事制限なども、健康には害がある

情報がたくさんあります。

身体のプラスになるもの、マイナスになるものを

選べるスキルを身につけましょう🎵



＜こんなことを学びます＞
TVや雑誌などでいろいろな情報がたくさん流れています。
何を食べればいいのか？
健康のためには！？ダイエットのためには！？
パフォーマンスアップのためには！？
その答えがこの講座を聞けばわかります☆


＜こんなことが出来るようになります＞

身体のコントロールが簡単になる（体重）
病院にかかる回数が減る
体調のコントロールが方法が分かる
身体の疲れを軽減できるようになる

＜こんな風に教えます＞

カフェで少人数制のグループで丁寧に教えます。
講座をしながら、一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
楽しく学んで頂けます。


＜持ち物＞

筆記用具をご持参ください


＜定員＞
４名
（要望と開催スペースに応じて変わります）