初心者大歓迎、和室で朝活!土曜日のモーニングヨガ

対面

一生動ける身体を手に入れる!ゆっくり身体をほぐして軽やかな1日に。代謝アップでレッスンの後はすっきり爽快間違いなし!

こんなことを学びます

ハタヨガをベースにストレッチを織り交ぜた初心者向けのクラスです。
少人数で和室で行うのでよりリラックスできますよ。

瞑想・呼吸法で気持ちを整えた後、小さな動きから身体をほぐしていきます。
ヨガの基本的なアーサナを1つ1つ丁寧に行っていきましょう。
肩こり・リラックス系などリクエストも大歓迎!
手首・足首を痛めてるなどご相談ください。
70代・80代の常連さんもいらっしゃいます。気負わずご参加ください。

どなたにも楽しんでいただけるよう強度の調節もしていきます。
アシスト・アジャストも取り入れていきます。

朝ヨガをした日は頭もスッキリし一日中身体が軽く感じられますよ!
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3月30日(土)

10:00 - 11:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

3月29日(金) 22:00

参加人数

0/5人

開催場所

都営地下鉄大江戸線 若松河田駅 徒歩1分
4階はなみずき新宿区若松町12-6 若松地域センター

価格(税込)

¥1,300

1,040

早割20%OFF(早割残り2名)
  • 早割20%OFF

    3月30日(土)

    10:00 - 11:00

    東京 / 新宿・代々木

  • 現在は開催リクエストを
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対面受講日程

3月30日(土)10:00 - 11:00

早割¥1,040
参加人数0/5人
場所都営地下鉄大江戸線 若松河田駅 徒歩1分

対面受講料に含まれるもの

畳の上で座布団を使用してレッスンします。
必要な方はヨガマットやバスタオルをお持ちください。

この講座の先生

ぽれぽれヨガインストラクター

ヨガ好きが高じてインストラクターになっちゃいました。教室の前でデモンストレーションをするだけでなく、アシスト・アジャストをしてくれる先生に出会った時の身体の変化・感動が忘れられません。こんな先生に私もなりたい!私ももっとヨガの素晴らしさを広めて行きたい!そんな思いでレッスンしています。ヨガは健康面だけでなく心を穏やかにし自分とゆっくり向き合うきっかけにもなります。身体が固くても初めてでも大丈夫。初心者の方から経験者の方まで大歓迎!みんなで楽しく身体を動かして健康な心と身体を手に入れましょう。

当日の流れとタイムスケジュール

レッスン開始10分前から入室できます。
直接会場までお越しください。
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こんな方を対象としています

運動不足が気になるけどどうしていいか分からない方
ヨガに興味があるけどスクールに通うのを迷っている方
とにかくスッキリしたい方
心にもやもやがある方
新しい趣味や一生続けられる趣味を探している方
一生動ける身体を手に入れたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

持ち物 汗拭きタオル、水、動きやすい服装
ヨガマットまたはバスタオル(必要な方のみ)

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー11

  • 楽しかった( 8 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 7 )
  • この講座は「初心者でも安心身体が活性するヨガ」でした
    女性 40代

    10年ぶりのヨガでしたが、素晴らしく心地の良い時間を過ごさせて頂き、とても良かったです!先生が気さくな方でリラックスでき、動いているうちに身体中に血が巡り、代謝がアップしているのが実感できました。肩のこりも楽になりました。同伴した初めての男性用も、良かった、先生のナレーションが分かりやすかった、また行きたいと言っていました。毎週通いたいぐらいなのですが、仕事が火水休みで、土曜日の休みが少なく、残念ですが、また日程が合いましたら是非是非参加させて頂きます!宜しくお願い致します!
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    素敵なコメントありがとうございます!
    大変励みになります。
    久しぶりのヨガを楽しんでいただけたようでこちらもとっても嬉しいです。
    お連れ様にも気に入っていただけたとのこと、ありがとうございます。お2人で簡単なものから是非お家でも続けてみてくださいね。肩凝りが少しでも良くなりますように。

  • この講座は「仕事で疲労した身体の回復に最適」でした
    男性 50代

    金曜日までの仕事と夏バテで体が不調でしたが、こちらのかわったストレッチヨガポーズをやると元気になり、終了時には軽くジャンプができるほど回復しました。魔法のヨガです!

    先生からのコメント

    素敵なコメント&リピート受講ありがとうございます♪すぐに効果を感じていただけて嬉しいです。身体に油をさしたみたいに動くという斬新なお言葉、励みになります!まだしばらく暑い日が続きますので体調には気をつけてくださいね。

  • この講座は「すっきりできるヨガ」でした
    男性 50代

    参加者が少なかったこともあって、肩首中心の流れでやってくれて、色々体を動かせたのでスッキリできました。

    先生からのコメント

    素敵なコメント&リクエストありがとうございます♪
    またスッキリしたくなったらいつでも遊びに来てくださいね。

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