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【オンライン可】自分に負けない自分を作る!心理学ダイエット戦略

対面 オンライン

一流のダイエット器具や最高の健康食品等不要!ダイエットの”継続性”に心理学のバックヤードを用いてコミットする講座です。

こんなことを学びます


☆この講座はダイエットを”続けたい!”人のための”続けたい!”を叶えることの本質を心理学的に学ぼうという講座です!☆


こんな方におすすめ!
・いろいろなダイエットを試してうまく痩せられなかった方
・痩せてもリバウンドしてしまう!に悩まされる方
・継続力のなさに悩んでいる方


※ダイエットに内容を寄せますが、勉強や筋トレなどにも応用できる継続力の話をします。




◆3ヵ月で17㎏のダイエットを可能にした心理学的極意

カスタマーの方から「何故3ヵ月で17㎏も痩せられたんですか!?」

と問われるんですが


ほとんどが脳科学や心理学的に効果的な”継続力を高めるアプローチ”なんですよね。


だってそもそも優れたダイエットを定義しようとしたら
「自分でも気づかないうちに、健康に害なく続けられるかどうか?」なわけですから。



◆”正直どんなダイエット法も効果がある”が科学的な結論

カナダのほうで行われた研究によるものですが
過去に行われたダイエット研究から59件を選び、7,286名分のデータをまとめてでた結論をざっくり述べると

・結局はカロリーが大事なわけだから、1年間続ければそこまで大きな誤差はないし皆効果でる。自分が無理なく”続けられるか?”どうかが大切。

といった結論だそう


確かに効果が高いダイエットを吟味することは大切ですが
完璧なダイエット手法はありません。

その前提を元にして
「自分でも気づかないうちに、健康に害なく続けられるかどうか?」を考えた方が建設的でありましょう。




◆継続率を高めるためにはまずは汝(心理や脳の仕組み)を知るべし!

じゃあ根性論でやれと!?そういうわけではありません。


我々が継続力を発揮するメカニズムを手に入れるためには、まずは汝を知らねばいけません。
すなわち心理や脳の仕組みを知ることです。


それはどういうことか?
例えば、私が「シロクマを想像しないでください!!」

と問うたとしましょう。




すると皆さん一瞬シロクマが浮かんできませんでしたか?
そして逆にシロクマが頭にこびりついて離れない!ってなりませんでしたか?


といった具合に我々は意外と自分の心や脳の仕組みを知らないものです。
ちなみにこの理屈はダイエットにおいても当てはめることが出来ます。


スタンフォード大学のケリーマクゴニガル博士の発表では
人は食べてはいけない!と思うと”1.5倍も食欲が増えてしまった!と述べており、こうした背景を知ることなしに根性論でやるのは無謀といえましょう。



◆当日の成果到達地点

以上に述べたように脳科学や心理学的背景と私が17㎏のダイエットに成功し今尚リバウンドなく楽しく生活できている根源的なメソッドを当日は提供し

自身の体や脳のメカニズムと、継続力が上がるフレームを実生活にて用いてダイエットや健康管理などに役立てていただくことを目的とします♪


当然ダイエット以外にも”継続性”にコミットした内容になっているのでダイエット以外にも応用が可能な内容としてお持ち帰りいただければ幸いかなと思います。


定員 5名
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開催予定エリア

新宿・代々木

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¥3,000

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場所 新宿・代々木

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この講座の先生

催眠科学コンサルタント

大学卒業後、不動産関連の営業職に就職
しかし、あまりのコミュニケーション能力の低さと仕事の出来なさに周りから
発達障害や社会不適合者の烙印を押され、艱難辛苦の日々を過ごす。

そんな途方にくれる中、とあるきっかけで心理学や脳科学に興味を持ち、実践した結果、生活が一変。

・心理学を用いたダイエットを行い3カ月で17㎏減量
・底辺の営業成績だったが、会社平均目標の4倍の数字を叩き出し、短期間で歴史上類を見ない結果を残す。
・脳科学の仕組みを活用し1日に30冊以上の本を読破する読解力と思考スピードを構築

等、わずか数か月のスパンで目まぐるしい変貌を遂げる
その後独立し心理学から得た知見より開発した催眠科学プログラムを題材にしたセミナーやパフォーマンスを行い

・500名以上の会員に催眠科学コンテンツを伝授。
・大手保険会社や学習塾といった団体に催眠科学カリキュラム講演の開催。
・大学生や社会人に向けて認知科学の観点からコミュニケーションの本質をレクチャー

など幅広く活動中。
エビデンスと再現性を重視するスタイルが多くのユーザーから支持されている。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    所要時間90分

    パワーポイントを用いてその場での質疑応答などに答えながらのんびりした雰囲気で進められればと思います。



    開会

    自己紹介、本日のスタンス、成果地点の共有

    ダイエットの闇と現実、商業主義的な背景

    脳の仕組みを知るフレームワークと何故人は継続が苦手なのか?

    意志の力が弱い!を感じなくなる驚きの戦略術の提供!

    まとめ


    • こんな方を対象としています

      ・いろいろなダイエットを試してうまく痩せられなかった方
      ・痩せてもリバウンドしてしまう!に悩まされる方
      ・継続力のなさに悩んでいる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい



      メモなどがあるとはかどるかと思います。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • M1

    男性 40代

    この講座は「腑に落ちる講座」でした

    エビデンスが好きな人、納得してから行動したい人は、受講をお勧めします!

  • M3

    男性 40代

    この講座は「聞くだけで痩せる!?」でした

    「聞くだけで痩せる」講座でした。
    と言うと誤解が生じますので補足します。
    この講座で山本先生の知識を仕入れるか、
    あるいは山本先生の知識を知らずにダイエットをやるかで、
    得られる結果が違うという事、つまり聞いて得する
    と言う意味です。
    ただし、アタマの固い方には向かないかも。

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