みなさま、初めまして^_^
私が腸内環境に興味を持ったきっかけは、自分の肌の悩みからでした。ニキビ、ニキビ跡、くすみ、乾燥、敏感肌、毛穴…化粧をしても隠しきれない。
食べる物を意識して選んだり、正しい知識をつけていく中で、少しずつ肌の悩みも改善されてきました。そんな中改善が停滞していた時に、腸内環境について知りました。
腸内環境を整えると、10年間全く改善されなかった「背中ニキビ」が一気に改善されました！これにはビックリして、腸内環境がカギになっていそうだ！と思い、勉強を始めました。
バランスの良い栄養を摂っても、身体に吸収する...
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腸活について、自己流で学んでましたが、知らないことや気づきが多かったです。
しっかり診断してもらって、自分に合ったやった方が良いことも教えてもらえたので、これからどうしたら良いかが明確になりました。
ありがとうございました！
すごいタメになる話ばかりで
まさか腸が選択して悪玉菌を増やしていたせいで
冷え性、ネガティヴにも繋がってたとは
思いませんでした。
できることはしたいなと思います。
楽しくお話しできて
エセタロットもしてくださってありがとうございました〜。
私は、疲れやすさやバイオリズムの波が大きくストレスを感じやすいことが悩みでした。
食生活や睡眠には気を遣っていたのですが、自律神経やホルモンバランスの乱れによりストレスが蓄積されやすい身体になっていることが分かりました！
発酵食品や食物繊維を意識的に取り入れること。運動しなきゃ！という強迫観念だと長続きしないので、お腹周りの筋肉を上手に使って正しい姿勢で過ごすこと。
できるところから少しずつ習慣化していこう、と前向きなお言葉をいただき、なりたい自分に1歩近づくきっかけになりました。
腸が変われば、全てが整う。
ダイエットや体質改善などは食事にフォーカスされがちだけど、良質な睡眠や適度な運動、メンタルの安定も重要になってくるのだと、新たな発見でした！
貴重な機会をありがとうございました(*^^*)