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2か月で細美パンツを履きこなす美脚をつくる!諦めてきた方変わります

対面

*内モモがたるんでいる*膝が内側に入っている*ヒップと裏モモの境がない…とお悩みの方が自信を持ってパンツを履ける為の初めての方向けピラティス

こんなことを学びます

講座をご覧頂きありがとうございます!

「生まれつきの骨格だから…」と美脚への
道を諦めていませんか?

この講座では
▪️内モモが引き締まらない
▪️O脚やX脚を直したい
▪️自分の体に自信をつけたい
▪️パンツをキレイに履きたい
▪️食事制限でリバウンドを繰り返してしまう
▪️ピラティスに興味があるけど、どんなものか
受けてみたい
という方に向けた講座です。  



こんにちは!姿勢改善メソッドでしなやかなスタイルを作るmanaです^ ^

ピラティスの資格を取得し、スポーツクラブやパーソナルジムでご指導させて頂きましたが、美脚を目標にされる方とたくさん出会いました。
ダイエットをして、全体的に引き締めることで美脚を手に入れることもできます。

ですが、根本的な体の歪みや、動きを変えることで、美脚への最短近道を使うことができます^ ^

「もう無理だと思っていたのに!」
と喜ばれファッションを楽しむ女性とたくさん出会う
ことができました。

そのトレーニング方法をわかりやすくお伝えします♪

……………………………………………………………
激しい運動や食事制限のダイエットをしなくても、動くポイントを丁寧にお伝えしますので
「ちょっとキツイけど楽しい☺️」
とトレーニング後には、すっきり違うあなたに
出会えます^ ^
最大2名様のプライベートトレーニングなので、運動嫌いな方や、初めての方も安心してチャレンジできます。
……………………………………………………………

(どんなトレーニング?)

ピラティスを使った女性の為のトレーニングです。
まずは、姿勢分析からスタート!
体の歪みを確認し、気になるところの原因を探します。姿勢を改善しながら引き締めるプログラムをお一人ずつに合わせた内容でお伝えします。

(ピラティスとは?)

ちくわをイメージして下さい^_^
真っ直ぐに立てることはできないですが、キュウリを入れりと真っ直ぐに強くなりますよね?
インナーマッスルがキュウリです🥒
体の内側にあるインナーマッスルを鍛えて、軸のある、しなかやな女性らしい筋肉を作ります。

(インナーマッスルを鍛えるとどんな良いことが?)

歪みが改善し、内臓の位置まで整うので、太りにくく、たるみのない体になります。
細くても強く!でもがっちりではなく、しなやかな女性らしいボディラインになります。


ピラティスマシンを使ったトレーニングは、大手スタジオはプラス料金になりますが、こちらでは使うマシンや道具も全て込みになります。
「一度受けてみたかった」という方もぜひチャレンジされて下さい^ ^♪

美脚はもちろん、むくみや腰痛改善にも効果大ですよ!

その他の特典
🔸姿勢からの改善で日常生活での代謝を上げられる
🔸インナーマッスルを使い、しなやかな筋力がつく
🔸女性お2人でのプライベートトレーニング
🔸フォームやペースはお一人ずつ合わせた内容
🔸トレーニング前のカウンセリングで、目標を明確にスタート

<定員>
2名様
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開催日程がありません

開催予定エリア

天神・大名

価格(税込)

¥3,300

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
16人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

場所代、マシンやマット、ピラティスに使用する道具全て込みの料金です。

この講座の先生

くびれ専門家がお伝えする!簡単ながらトレーニング

はじめまして。くびれ専門家manaです^ ^

私自身、幼少期から「肥満」で悩みコンプレックスの塊でした。
流行りのダイエットや過度な食事制限もしながら、ジム通いを15年近く続けたあげく、25歳の産後からは何をやってもお腹はぽっこり。痩せても引き締まらなくなりました。

産後のピラティスで身体が変わる感動を経験し、トレーナーとして資格を取得、ピラティスインストラクターとして、大手パーソナルジムや、ピラティススタジオなどで10年ほど活動を続けてきました。

現在は、ただ筋肉をつけるだけの激しい運動ではなく、ピラティスを使った女性向けの体幹トレーニングで、歪みのない、しなやかBODYを作るスタジオ「mana」を運営しています。

お一人ずつ違うお悩みや目標をカウンセリングから丁寧にさせて頂きます。
1回でも必ず変化を実感頂けるトレーニングです!

[資格]
STOTT PILATES ICBB
アスリートフードマイスター3級
介護予防指導員
ビリボキッズピラティス
パワープレートトレーナー
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ⏰当日の流れとスケジュール

    開始時間10分前からご入室頂けます。

    *カウンセリング(5〜10分前後)
    現在のお悩み、お怪我や痛み、今までの運動歴などをお聞かせ下さい。

    *姿勢分析
    歪みが原因で痛みがでたり、トレーニングの効果が上がらないことがあります。
    現在、どのような状態なのかを把握させて頂き、わかりやすくお伝え致します。

    *その方に合わせたトレーニングスタート
    優しいウォーミングアップから、しっかりシェイプアップできるメニューまで、様子を伺いながら進めていきますので、初めてでもご安心ください。

    *姿勢確認
    レッスン前後で、どこがどう変わられたか。
    又、今後どのようなトレーニングや、生活習慣にされると姿勢を維持できるのかを的確にお伝え致します。

    (レッスン後の効果)
    内腿の引き締め
    ヒップアップ
    O脚改善
    むくみ改善
    膝痛の緩和


    <定員>
    2名様
    • こんな方を対象としています

      女性専用のスタジオです☘️
      ▪️内モモが引き締まらない
      ▪️O脚やX脚を直したい
      ▪️自分の体に自信をつけたい
      ▪️パンツをキレイに履きたい
      ▪️食事制限でリバウンドを繰り返してしまう
      ▪️ピラティスに興味があるけど、どんなものか受けてみたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装と、水分補給の為のお飲み物をご持参下さい。

      *この講座は下半身のトレーニングをメインとしています。
      全身をトレーニングされたい方は、「始めてのピラティス60分で背中美人」にご参加下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 0 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「「初回で違いを気付ける講座」」でした

    「変わりたい」という気持ちに、真摯に向き合っていただきました。決して優しいばかりではなく、追い込む所ではしっかり追い込んでいただき、一回で違いを感じることができました。

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