【HSPの方限定】認知行動療法、マインドフルネス認知療法が身につく！セルフカウンセリング法も学べる！HSPカウンセラーとして活動できる！
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ご覧いただきまして、ありがとうございます。
私自身がHSPということもあり、HSP向けの方に向けたカウンセリングや、HSPの方を対象としたカウンセリング講座を開催しています。
そもそもHSPとは、Highly Sensitive Personの略でアメリカの心理学者エレイン・N・アーロン氏が提唱した概念です。その概念とは、1.深く処理する、2.過剰に刺激を受けやすい、3.全体的に感情の反応が強くて特に共感力が高い、4.些細な刺激を察知する。というものです。感受性が高いゆえに、マイナスととらえると悩みやすいこともあります。
私自身もよく悩んだも...
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1. HSPの理解／HSPへの向き合い方を通して心を楽に
2. 交流分析を通して受容力を高めます
・エゴグラム
・人生脚本分析
3. アサーション（自他共に調和のとれたコミュニケーション）
4. 自己効力感を高める12のコツ
「認知行動療法をメインとしたセルフカウンセリング法を習得。自分にも他者にも使えるように学べます」
1. 認知行動療法の理解
2. セルフカウンセリングのワーク
3. テキストの他者へ使う場合のポイント
「認知行動療法のセッション形式で使う場合の実践法とカウンセリングプロセスを理解します」
1. カウンセリングの全体プロセス
2. 傾聴と日常会話との違い
3. 認知行動療法の基本原則
4. カウンセリング演習
「マインドフルネス認知療法の理解とカウンセリングに取り入れる場合のプロセスを理解します」
1. マインドフルネスの効果
2. マインドフルネス認知療法のプロセス
3. マインドフルネスの実践ワーク
「実践ワークとカウンセリング活動する上でのプロセスを理解します」
1. 総合的に振り返り
2. カウンセリングする上でのポイントと活用事例
