マインドフルネス・サウンドヒーリング〜音に意識を向けて瞑想状態へ〜

＜サウンドヒーリングって何？＞
サウンドヒーリングってご存知ですか？
まさに音による癒し。
ヒーリング楽器の音と振動・波動を浴びていただき、
全身を緩ませ解放していきます。
人間の約70％は水分です。
ヒーリング楽器の振動、波動が身体の水分へと直接働きかけ、
全身の筋肉・関節を緩めると同時に心も緩め
ブロックを取り除いていきましょう。

難しいと思われがちな瞑想ですが、音に意識を向けていただくことにより
自然と瞑想状態へと導いていきます。

私達の脳は24時間動き続けています。
様々な情報が入り込み、時に何が必要で何を手放せばいいのかわからなくなることもあります。

外へ外へと意識が向き、いまご自身の中にすでに”在る”ものを見失いがちです。

一度休ませ、クリアな状態にしていきましょう。

どなたでも出来ますので、まずは実践してみましょう。

＜こんな方におすすめ＞
心身ともに疲れている
睡眠不足・不眠症
心がもやもやする
考え事、心配事だらけの毎日
瞑想に興味がある
瞑想が苦手
ビジネスマン、ビジネスウーマン
主婦の方

＜このレッスンで得られるもの＞
瞑想体験の深まり
身体の感覚が研ぎ澄まされる
内側から感じる安らぎと落ち着き
深いリラクゼーション
睡眠改善
ストレス、不安、鬱の軽減
トラウマの解放
身体の痛みの解放
幸福感
自己肯定感