(火曜PMクラス)やさしいエアロビクス〜初級エアロ〜

対面

音楽に合わせたステップなどの簡単な動きで、脂肪燃焼しやすい体へと導きます!

こんなことを学びます

 20年ほど前に大流行したエアロビクスですが、再度注目を浴びています。
足を止めずにステップ中心で行うエアロビクスは有酸素運動には最適です。
足のステップに加え上半身の動きもプラスしていき、徐々に心拍数を上げていきます。
初心者向けですので運動不足の方も無理なく体を動かすことが出来ます。
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開催日程がありません

開催予定エリア福岡市内

価格(税込)¥1,100

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

スタジオ使用料

この講座の先生

健康で美しく♪理想の体を手に入れよう!!!

福岡市西区でダンスの講師をしています。OL時代にエアロビクスにハマり、インストラクターの免許を取得しました!その後、専業主婦になり、インストラクターの世界からは遠のいていきましたが、子育てを通じてダンスの講師をすることになり、改めて鏡の前に立った自分の姿に愕然。想像以上に体型が崩れていたのです。一念発起して、ダイエットに取り組みました。しかし、理想の体重にはなったものの、理想の体型にはならず、ダイエットは断念。その後、リバウンドしたにもかかわらず、周りからは痩せたね!という声が!その時に自分の姿を鏡で見てみると、ダンスの仕事が増えて体が締まっていた... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

ウォーミングアップ、ストレッチからスタートし、歩く動作に簡単なステップ、手の動きを加え心拍数を上げていきます。
そして徐々に心拍数を下げていきストレッチ、クールダウンでレッスンは終了です。
今回はこの1時間のレッスンを体験していただきます。
継続して通われたい方にも対応しています。
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こんな方を対象としています


運動不足の方、車中心の生活の方、楽しく体を動かしたい方など。
小さなお子様を連れての参加もオッケーなので、なかなか自分の体のメンテナンスが出来ない主婦の方も大歓迎です。
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい格好でお越しください。
持ってくるもの
水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット(お待ちでない方はスタジオに貸し出しマットがありますのでそちらをご利用ください。)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「和やかな 雰囲気の中 活動できる講座」でした
    女性 50代

    二回目でしたが 今日も 楽しく参加させていただきました。オンラインは私だけでしたが、よく見ていただいて なんだか自分もスタジオにいるような気がしました。 和やかな雰囲気でした。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    リピートでご参加いただきありがとうございました!
    オンラインはオフラインと違って空気感が伝わりづらいと思いますが、集中して参加していただきありがたいです。
    また体を動かしたくなった時はお待ちしています(^^)

  • この講座は「初心者も 安心して受けられる講座でした。」でした
    女性 50代

    初めて参加しましたが、初級者に最適の無理のない講座でした。体力がないので、1時間もつか不安でしたが、安心して受けられました。仕事の都合で開始時間にも間に合うか、心配しましたが、その点も丁寧に、親切に対応していただき感謝しております。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    早速レビューしていただきありがとうございます。
    お仕事間に合って良かったです!
    運動をしばらくしていないとお聞きしていたので心配しましたが、無理なく受講していただけて安心しました。
    ありがとうございました。
    またの受講をお待ちしています!

  • この講座は「汗沢山かけました。」でした
    女性 50代

    エアロビクスも
    前に月1でやっていたので
    久しぶりに、初オンラインで受けてみました
    スタジオと同のレッスンなのに
    初参加
    オンラインで受けるには
    難しいかな。とも踊いました。

    先生からのコメント

    早速レビューしていただきありがとうございました!
    たくさん汗をかけたとのことで良かったです。
    オンライン初受講だったんですね!
    ご意見ありがたく受け止めて、オンラインの方も楽しんでいただけるようなレッスンが出来たらと思います。
    またご縁がありましたらよろしくお願いします。

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