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《美姿勢で痛み知らず♡》姿勢や歩行に特化したピラティス講座

対面

運動嫌いな講師が指導する、帰り道から綺麗になれるピラティス講座♪

こんなことを学びます

<ピラティスって何?>
『ヨガは聞いたことあるけど、ピラティスって何?』
このセリフ、実はとても多いのです。
ピラティスは身体づくりを手助けし、日常生活をより快適に過ごす手助けをすることができます。
難しそうだから躊躇していた方、インストラクターと一緒に始めてみませんか?
実は運動が苦手、いや、嫌いなのです(笑)
そんな私でも出来る身体づくりとウォーキング指導をさせていただきます(^_^)
どなたでも参加可能な内容ですので、一緒に楽しくやりましょう♡

<こんなことが体験出来ます>
身体のことを簡単に、ポイントを抑えながら説明します(^^)
ご自分の身体の不安についてお答えしていきますので、初心者の方でもピラティスを知ることが出来ます(^_^)

<こんな風に教えます>
少人数制で、丁寧に指導します(^_^)

<このレッスンで得られるもの>
日頃から注意できる美姿勢の取り方
美しく、効率的な歩き方
肩こり、腰痛、膝痛予防についての知識

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

吉祥寺・三鷹

価格(税込)

¥5,000

受けたい
7人が受けたい登録しています

対面受講日程

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価格(税込) ¥5,000
場所 吉祥寺・三鷹

この講座の先生

千野 早也香のプロフィール写真
理学療法士/ピラティスインストラクター

千野 早也香

理学療法士
ファンクショナルローラーピラティスインストラクター

病院のリハビリテーション科で延べ約5000人のリハビリと歩行指導を行ってきた。また、病院内で働く医療従事者向けにピラティス講座を開催。

現在は解剖学・運動学をベースにしたピラティスとウォーキングレッスンを行っている。

・運動が苦手
・一人で続けるのが大変
・楽に痩せたい

そんな女性に向け、根拠に基づきながらも「楽しく結果の出せる」講座を開催している。

この講座の主催団体

「骨格」からボディメイク★コメディカルのプロ集団

★関東を中心に、ウォーキング・ピラティス・ヨガの専門家を育成&教室の運営
★講師をつとめるのは、理学療法士、作業療法士、看護師などの医療に関する専門家のみ
★解剖学・運動学・生理学・バイオメカニクスなど根拠をもって確実にカラダに効果があるもののみを厳選したレッスン

どの講座も、「根本」からの解消&ボディメイクをテーマに、お一人おひとり丁寧にカラダを分析し、適格なアドバイスを行っています^^

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    前半 40分 《ピラティス講座》
     身体の使い方、ウォーキングに必要な筋肉について
     お話ししながら、ピラティスを行っていきます!
     ウォーキング前の準備体操もしっかりと!

    後半 20分《美姿勢、ウォーキング講座》
     前半でお話しした内容を実際にやってみましょう!
     綺麗な姿勢って?どうすればカッコ良く歩けるの?
     講義を受けた帰り道から、
     綺麗に歩くコツが分かります(^_^)

    ※時間はその場に応じて前後する可能性があります。
    ※適宜休憩を挟みます。
    • こんな方を対象としています

      ・痩せたい!でも運動が嫌いな方
      ・どうせやるなら楽しくやりたい方
      ・運動ついでに健康予防について知りたい方
      ・とりあえず運動をしてみようかな?と言う方
      ・身体の痛みが見られている方
      ・綺麗に歩きたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は以下のものをご準備下さい^_^
      ・動きやすい服装
      ・飲み物
      ・タオル
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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