バレエ基礎初級【オンライン】60分のお家バレエ（少人数制）

※３月はセンターでピルエット（回転）を練習します

＜こんなことを学びます＞

バレエは全身を使って動くので、健康にとても良く
また音楽に合わせて動くことで癒し効果も得られます！

＜こんなことが出来るようになります＞
基本のバーレッスン、後半はセンターにも挑戦（月ごとに内容が変わります）
継続していただくと体軸が整い、のびやかに動けるようになります

＜こんな風に教えます＞
オンラインでつなぎます
少人数制なので、和やかな雰囲気です
音声のみでもご参加いただけます
受講者側の映像はオンオフ各自ご設定ください
自宅で軽く動ける程度、手足を軽く上げたり広げたりして
ぶつからない程度のスペース確保をお願いします

＜持ち物＞
動きやすい服装
タオル（肩にかけられる長さのあるもの）
飲み物、髪が長い場合はヘアゴム
椅子などつかまれるもの（バーの代わりに使います）

＜定員＞
３名

◆参加方法◆

お手持ちのスマートフォンや、パソコン、タブレットなどからZOOMという、アプリやソフトをダウンロードしてつながるクラスです。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。

●ZOOMについて

－事前にダウンロードください
－ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください＾＾
└ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


【定期クラス】

https://www.street-academy.com/steachers/292797

・【オンライン】ストレッチ＆リラックス30分（少人数制）（レベル☆）
誰にでもできる簡単なストレッチクラスです
身体が硬くても心配なく、難しい動きもほとんどありません


・【オンライン】バレエ基礎初級 60分のお家バレエ（少人数制）（レベル☆☆）
経験者やブランクのある方を対象としたクラスです
椅子をバー代わりに使ったバーレッスンからはじまるクラスです
日によって目標を決めて、作品やターンに挑戦することもあります
お家でもしっかり運動したい方におすすめです

・バレエ入門40分【オンライン】（レベル☆）
初心者の方におすすめの入門クラスです
プリエやタンジュなど、基本的な動きを丁寧に行っていきます
運動量的には少し物足りないかもしれません

・【目指せ姿勢美人】ストレッチ＆ビューティバレエでアンチエイジング（レベル☆）
ストレッチとバレエ、両方楽しめる講座です
バレエをはじめたいと思っている方や、基礎を見直したい方向けのクラス
フロアエクササイズで柔軟性を高め、体幹を整えながら
後半はバレエの動きを練習します
正しく美しい所作を身につけられます