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お腹いっぱい糖質OFFダイエット

対面

夏までに痩せたい方、体形を維持したい方、栄養面に興味のある方必見です。

こんなことを学びます

 糖質OFFは、食事選びでは、なく食材選びからです。
間違えないで、綺麗に痩せる方法や食べ方、
体形維持や栄養面での学び、生活習慣病への予防、肌の老化予防など、全面的にレクチャー致します。
糖質オフに役立つレシピも数枚プレゼント致します。
身体のメカニズムを理解しながら痩せるコツを学びましょう
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開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥3,500

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対面受講日程

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この講座の先生

今、流行りの糖質ダイエットアドバイス致します❣️

2019年4月、一般財団法人日本能力開発推進協会トータルフードコーディネーター資格取得
2019年11月、一般法人日本能力推進協会糖質OFFアドバイザー資格取得
長年主婦をしていましたが、昨年勉強をして、2つの資格を取得しました。
主婦目線で糖質ダイエットのコツをお教え致します。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①身体のメカニズムについて
    (まずは、自分の身体を知る事がダイエットのコツです!)
    ②何を食べたら良いのか?食材選び
    (お腹いっぱいダイエットのコツを教えます!)
    ③調味料の選び方
    (料理に欠かせない調味料選びも教えます!)
    ④外食をした時の食材選び
    (外食店に行った時にな何を選らべば良いのかをレクチャー致します。)
    ⑤お酒とつまみの、関係
    (お酒やつまみについて教えます!)
    ⑥質問
    • こんな方を対象としています

      すぐにでも痩せたい方、体形を維持したい方、栄養面に興味のある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      病気などで、医師の指示を受けている方、特に糖尿病の指示を受けている方は、アドバイスは、できません。
      予めご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性

    この講座は「わかりやすく、食べることに罪悪感が無くなる」でした

    気さくで話しやすい先生の温かい雰囲気の中で、安心して受講できました。
    説明も大変わかりやすく、体の仕組みと、糖質について、自分の生活と照らし合わせながら理解を深めることができました。
    糖質制限というと、食べることを我慢する、食べてはいけないものが多いイメージがありましたが、正しい知識を知るだけで、我慢せずに食べられるものも多くあり、無理せず、体が変わることを知りました。
    ネットや、テレビの知識だけでは足りない部分を補って頂き、控えたほうが良い食べ物、逆にこれは食べても大丈夫!という食べ物を知ることができ、食べることが楽しみになりました(*^^*)
    頂いたテキストも大変わかりやすく、見やすく要点がまとまっていて、先生オススメのレシピも付いているので自分で作ってみるのが楽しみです♪
    外食や、コンビニでご飯を買う際に、選んで良いものも載っていたので、早速実生活に活かせそうです。
    受けてみて良かったと思いました。

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