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食べにくい青菜も美味しく変身!ゆるベジde青菜たっぷりレシピ

対面

子供に野菜を食べさせたい!というママの声に応えた、青菜を使った簡単おかずレシピ&栄養たっぷりで手軽に作れる青菜のおやつをご紹介します。

こんなことを学びます

【青菜のクラッカー】
栄養素は高いけれど残りがちな大根やカブの葉などで、美味しく作れるエコレシピです。
砂糖が入らない、油も少なめだから、市販のパンよりもヘルシー!
食事がわりにもなります。
便利な調理器具を使って作るのが「ゆるベジ」流!
このクラッカーではフードプロセッサーを使用して作ります。
バレンタインに甘くないお菓子を作りたい方にもおすすめです★


【ほうれん草のきつね餅】
『緑の野菜を食べさせたい!』というママの声に応えたレシピです。
青菜もお餅でくるむと食べやすくなります。
出汁も使わず、シンプルなしょうゆ味の煮物。素材のうまみが引き立ちます。



上記2品を作ります!

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開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

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この講座の先生

子供も喜ぶ!お野菜たっぷり簡単おうちご飯教室

簡単・時短・野菜たっぷりのゆる〜いベジライフ「ゆるベジ」料理をお教えしています。
レシピは全て、肉・魚・卵・乳製品・だし・みりん・白砂糖不使用。
野菜=サラダ だけではなく、様々な野菜レシピをマスターする事で、家庭料理のバリエーションを増やす事ができます。
また、白砂糖や動物性食品を使わない身体に優しいおやつレシピは、小さなお子様がいるママ達にも大好評!
ゆるベジでは便利な調理器具をフル活用しているので、料理が苦手な方でも簡単に作る事ができます。
講師自身も2児の母で、ゆるベジライフを始めてから料理へのハードルがグッと下がりました。
ストイックに食事を制限するのではなく、ゆる〜く続けられるベジライフを一緒に始めてみませんか?

※お子様連れでもご参加いただけますが託児はございません。お子様の安全管理については保護者の方が責任を負うものとし、当料理教室は一切責任を負えません。
※東京都町田市の自宅開催の為、女性限定とさせていただいております。

  • こんな方を対象としています

    ●野菜のレシピはサラダしか思いつかないという方
    ●家族に健康的な食事を作ってあげたい方
    ●野菜をもっとたくさん食生活に取り入れたい方
    ●子供が野菜を食べなくてこまっている方
    ●簡単に作れる家庭料理が知りたい方
    ●料理が苦手な方
    ●動物性食品・白砂糖を使用しないレシピを作りたい方
    ●子育ての息抜きがしたい方
    ●子連れで通える料理教室を探している方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    エプロン、ハンドタオル、筆記用具をご持参ください。
    お子様連れでもご参加いただけますが託児はございません。お子様の安全管理については保護者の方が責任を負うものとし、当料理教室は一切責任を負えません。
    また歩きまわるお子様の場合は、保護者の方で管理していただき、他の参加者様のご迷惑にならないようご配慮くださいますようお願いいたします。
    お子様連れの場合は事前にご連絡ください。
    (お子様用の試食等はご用意ございません)

    東京都町田市(南町田)の自宅開催の為、女性限定とさせていただいております。
    対象ではない方からのお申し込みの場合、 ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。
    (場所はお申込みいただいた方のみ、ご案内させていただいております※東急田園都市線 南町田グランベリーパーク駅より徒歩5分)

    駐輪場、駐輪場のご用意はございませんのでご了承ください

    また講師に子供がいる為、子供の急な体調不良により講座の中止・内容の一部変更などをお願いする可能性もございます。
    (子供をおんぶしながら講座させていただく場合もございます)
    誠に恐れ入りますが、よろしくお願いいたします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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