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気づいたら痩せていた自分になる!小さな食事習慣からカラダを変えよう

対面

必ず続けられる!理想の自分になるための あなたに合わせた食事習慣を私と一緒に作ります

こんなことを学びます

<こんなお悩みありませんか?>

頑張っているのに痩せない
間食がやめられない
やる気が続かない
リバウンドを繰り返している

<こんなお悩みを解決します>

最もよく聞くお悩みが「分かっているけれど食べてしまう」というお悩み。

この講座はダイエットにおいて、食事習慣を改善していくことを1番に考えます。
普段の食事や生活習慣から、あなたになるため、あなたに合わせた小さな習慣を私と一緒に作ります!!
ダイエットが失敗するのはダイエットを「一時的なイベント」として捉え、その期間だけ頑張り、辛い食事制限や運動を自分に強いるからです。それを耐えきれない、続けられないのは当たり前であり、「あなたの意志が弱すぎる」わけではありません。

がむしゃらに自己流で行うとダイエットは失敗します。
そうではなく、生活習慣をヒアリングさせていただいて、お悩みをお伺いし、そのお悩みを解決するための習慣作りをご提案させていただきます。

<こんなことが出来るようになります>

食事習慣に関しての無理のない範囲での改善、理想の自分になるための習慣作り。美しく痩せるための食事についての知識を得ることができます。
小さな習慣を楽々とこなすことで、理想の自分にどんどん近づくことができます。
決してインパクトのある、大きな結果を短期間で生み出す講座ではありません。しかし、
思考習慣や正しい方法を知ってこそ減量と維持ができるようになります。
あなたの生活習慣をよくお伺いした上で、続けられる方法を見つけ出します。


こちらのサービスは「短期間で大きく痩せたい」とお考えの方には向いておりません。
普段の食事を少しずつ変化させる方法を知ることで、二度とリバウンドをしない身体を私と手に入れていきましょう!

<こんな風に教えます>
カフェでマンツーマンでお話をお伺いさせていただきます。
チェックシートや専用のテキストを使用して行います。

<持ち物>
筆記用具

<定員>
基本 1名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

さいたま

価格(税込)

¥1,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

1日10分の暮らしからカラダを変えよう!

ちょいハビトレーナー れいこです!
「1日10分の暮らしから毎日の無駄をなくす」をテーマに
食事改善やエクササイズのアドバイスをさせていただきます
資格
tabeyaseマイスター
筋トレスペシャリスト

おひとりおひとりに寄り添って、あなたのなりたい姿に向かって必ずできる習慣づくりをさせていただきます!
自然とできるスリムになる習慣を身につけてこそ、ダイエットは成功します。

私は食べたい気持ちが人一倍強く、食べたいために筋トレを続けていました!筋肉はついていましたが、全く痩せることはなく、そのまま2人の子供を妊娠、出産をしました。産後やたら太ることはなかったのですが、じわじわと増える体重に怯え、食事改善の勉強をかなりしました!その結果半年で6キロ減量し、そのままキープをしています。

大切なのは痩せたことではなく、ずっとできる太らない習慣を身につけられたことです!

無理な食事制限、きつい運動ではなく、小さな小さな痩せる習慣を身につけて、「気づいたら痩せていた」自分になりませんか? + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 診断シート記入
    50分  ディスカッションやご相談
    20分  これからの食事習慣についてのご提案
    10分  アンケートのご記入
    • こんな方を対象としています

      なかなか痩せられないとお悩みの方
      痩せたいけれど何から始めればよいか分からない方
      年齢とともに痩せにくくなったと感じておられる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      この講座は女性限定となっております。対象でない方からのお申込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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