鍼灸師が教える武術気功・鍼禅(鍼灸と立禅)

【こんな方におすすめ】

・メタボサラリーマン、「これは何とかしなければ！」と思っている

・職場で問題があったりした時、ビクビクして動揺して焦ってしまうことが多い

・季節の変わり目に体調を崩しやすい

・疲れが溜まりやすく、気分が晴れない

・他のスポーツをやっていて、さらにパフォーマンスを向上したい方



【鍼禅の目的としているもの】

・内家拳などのトレーニングを通して、一人一人が自分の身体の仕組みを理解し、そのことで健康で丈夫な身体を手にしていただくことを目的としています。

・内家拳の一つである意拳や太氣拳は、技や型などの形を教える武術ではありません。各々が本来持っている潜在能力を引き出して、自身の反応力を養い活かす武術です。

・普段はリラックスしている中で、咄嗟に危機を回避するスキルは武術で大切なエッセンスです。そのエッセンスを身につければ、様々な場面で活かすことが可能です。



【武術気功を継続して学ぶことで期待出来る効果】

①心の状態のオンとオフをうまく切り替えることが内家拳のエッセンスなので、それを活かせれば仕事や勉強の能率はアップします。

②心のオフとオフは自律神経と関わりがあります。なので内臓機能など、体調も良くなってきます。

③夜もぐっすり眠れるので、細胞が若返る

＊すぐに効果は出ません。ただ続ければ続けるほど、身体は徐々に改善されていきます。

動きやすい服装、飲み物を用意。食後すぐの参加がご遠慮ください。