癒しアロマヨガ＆アーユルヴェーダ　お土産付き　春

学ぶこと
１）エッセンシャルオイルの基本的な歴史、使用法、注意点を一緒に学びます。
質疑応答するので受け身ではなく一緒に学びます。（15分）

２）アーユルヴェーダの基礎を一緒に学びます。
質疑応答するので受け身ではなく一緒に学びます。（15分）

３）アロマヨガ　と瞑想　初心者も大丈夫！　（60分）
季節に合わせたヨガをしていきます。
例えば春先はカパが上がる時。やる気がなくなったり、鬱ぽくなります。また花粉症が飛び始めて気分がさらに憂鬱！

ご自分のバランスを戻してこれから３ヶ月のベストのご自分の体と心を
嗅覚を使い気分良く朝を迎えましょう！

４）オーガニックのライフスタイルがどうして必要かお話（１５分）

５）季節に合わせて必要なオーガニックアロマのクラフト講座
花粉ションロールオンと作り持ち帰りください。
ご自分のバランスを戻してこれから３ヶ月のベストのご自分の体と心を
嗅覚を使い気分良く朝を迎えましょう！
丁寧に身体を動かすことで、一日がより充実したものになります。
ゆったりとした動きを通じて心身を和らげ、気持ちのいい一日を過ごしましょう！

ヨガをしている時間は、普段外側に向いている意識を内側に向ける時間です。普段、対人関係や世の中で起こっている出来事などに強く影響を受ける人も、ヨガの練習を重ねていくことで、周りにとらわれず、自分らしさを受け止められることができます。

そしてヨガの基本ポーズを身につけ、コアの筋肉を鍛えることで、疲れない、太らない身体をつくっていきます。また、肩こりや腰痛などの体の不調も緩和して、生き生きとした毎日にしていきます。
初心者の方、またはヨガ未経験者の方も大歓迎です。どうぞよろしく願いいたします。

*本講座はストリートアカデミー以外でも募集しているため、満員になり次第締め切りとなります。
お申し込みをお考えの方は、お早めにお願い致します。

ヨガが好きな方
アロマが好きな方
変わりたい方　
新しい自分を見つけて欲しい方
オーガニックな生活に興味がある方
アーユルヴェーダに興味がある方
国際的な雰囲気が好きな方

当日連絡できる携帯番号を教えてください。
着替えをする場所はトイレになります。
クラススタート10分前にはいらしてください。
ご自分ヨガマットをご持参くさい。
レンタルマットは別途５００円かかります。