お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

オンライン可!自分責めによって失った自信を30分で回復する方法

自分のことをそこまで責める必要はないということに気付いて現状から脱出しましょう!

こんなことを学びます

▼はじめに
・本講座はオンライン・対面どちらでもレッスン可能です。
対面がいい、オンラインがいいなどご希望の際はメッセージにてご連絡ください。

・マンツーマンのため公開された日付以外でも、日程やお時間調整可能です。
お気軽にリクエストください。

-----
<こんなお悩みありませんか?>
・自信がない
・人と話すことが恐い(否定されることが辛い)
・周りの顔色ばかり窺って自分の意見を言えない
・全て自分が悪いと思っているが苦しい

自己啓発本を読んでみたり、セミナーに行ったり、人に相談したり・・
行動はしてみたけど、こんな経験はありませんか?

発見があった時は一瞬心が楽になったけど長くは続かない
本やセミナーの内容が自分のケースとは違って参考にならない
話を聞いてもらってスッキリしたけど根本的な解決にはなっていない
相談したら、自分にはできないアドバイスを言われたりする

結局、変わらない現状に悩み続ける
どうしたら良いのか分からない!と感じたことはありませんか?

実は人生に大きく左右している要素の一つに「思考のクセ」(=思い込み)があります。
例えば誰かに注意をされた時に「それは私がいけないんだ」「私ができなかったからだ」「私の責任だ」と思う人は、決して自分が悪くない時にも「私が悪い」と思う思い込みが働いている傾向があります。
そして本人は本当は自分は悪くないということに気がついていません。

その時は迷惑をかけたかもしれないけど、全てにおいてとは限らない。
しかし、「私が悪い」という思い込みがあるものですから、「私が悪い」と思うのです。
それが積み重なり、
自分を責めて苦しくなったり、自信に良くない影響を与えていることがあります。
思い当たることはありませんか?


そこで、今回は簡単にできる思い込みのはずし方をお伝えしたいと思います。
一度習得すれば今後もご自身で行うことができます。

・偏った思考癖(思いぐせ)、固定観念
・自分の正しさ(自分軸)
・自分の常識や決めつけ、先入観、
・世間の価値観、既成概念

などを手放すことで


・心が軽くなる
・自分が何に悩まされていたのかを知ることができる
・自分を制限していたものがなくなるので目標に向かって一気に加速することができる
・ 人や物事を俯瞰して見ることができる
・ポジティブな感情が増え、ネガティブな感情が減る
・自分が思うほど自分は悪くないことに気づく
・そこまで自分を責める必要がないということに気が付く
・行動する勇気を手に入れる
・ 人間関係の改善
・ 問題解決能力が増す



自分の認識の仕方が変わることで
他の物事の見方も変わる
新たな気付きや可能性を得ることができる

もっと高いところから俯瞰するスキルを身につけることが目標です。


私自身、以前の職場で上司から度重なる叱責と否定をされ続けたことから、
すっかり自信をなくし、行動するのも、話すのも怖くなり、
上司の言動に怯え続けたという過去があります。

当時は何を提案しても否定されたことから、自分のやりたいことが分からなくなり
更に何かあったら自分が悪いと思い込むようになっていました。

このように思うようになると、自分を傷つけ、自信をなくす一方です。
さらに私は、あれから何年経ってもふとした瞬間にあの時のことを思い出し、
心を締め付けられるような感覚に苦しんでいました。


そんな状態が心理学とコーチングを学んだことで一気にクリアになりました。
自分を責め過ぎて苦しかった私が、
思い込みを外して自信を得ていくことでどれだけ人生が楽しくなったか。

いかに、自信が大事なのかということを痛感しました。
あの頃、冷静に状況を見ることが出来ていたら、あそこまで苦しい思いをしなくて済んだと思いますが、当時の自分は「自分が悪い」としか思えなくて、勿体なかったなと思います。

本当に自分は無力なのか?
否定されていることは事実なのか?
今思い浮かぶ事柄全てが自分の責任なのか?

少しでも疑問に感じたら、
今解決してしまいましょう!

なぜなら、何年も悩んでおられた方々が口々に
「もっと早くこればよかった」と仰っているからです。

今じゃなくていいや・・
もう少し自分で何とかしてみよう
そのうち何とかなるだろう

そう思っても、
無意識は解決を求めているからモヤモヤし続けます。

時間を無駄にしたくない
気持ち良く生きたい
早く楽になりたい方、お待ちしておりますね。


※注意※
・このセミナーは愚痴で発散することを目的とはしていません。
現状を改善するきっかけに役立てていただくことを目的としています。

安心で建設的な会にしていきたいので、
事前のアンケートの内容によりお断りさせていただく可能性があることを
ご了承ください。
例:誰かのせい、人の批判などではなく、自分が思う事実のみを述べる

・1回で扱うテーマは1つになります。
基本30分で解決しますが、内容によってはもう少し時間がかかることや
あるいは1回のセッションでは難しい場合もあります。
予めご了承くださいませ。
念のため予定時間は60分で設定しておりますが、前後する場合がありますので
お時間に余裕を持ってお越しください。

<持ち物>
・筆記用具
・メモ
・ハンカチタオル


<Q&A>
・人に自分の思いをうまく説明できるのか不安
ここはご自身が思いをアウトプットすることで、気付きを得る場です。
話の上手い、下手を評価する場ではないのでご安心ください。

・自分がダメな人だと思われたら嫌だな
それは私も含めて恐らく皆さんが抱く感情だと思います。
しかし、ここは失敗をする自分も承認しよう!という場です。
話してみると、意外とダメではないことに気付いて楽になるかと思います。

・会はどんな雰囲気? 
開放的な空間のカフェでアットホームな雰囲気だという声を多くいただいています。

続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

オンライン開催あり

4月26日(日)

13:00 - 14:00

オンライン開催 / ビデオ会議

SOLD OUT

予約締切日時

4月25日(土) 13:00 まで

参加人数

1/1人

開催場所

この日程はビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥4,000

  • 4月26日(日)

    13:00 - 14:00

    オンライン開催 / ビデオ会議

    SOLD OUT
    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
3人が受けたい登録しています

開催日程 オンライン開催あり

現在この講座の開催日程の講座はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

開催リクエストする

この講座の先生

ライフキャリアカウンセラー

Shio
東京都内在住

・全米NLP協会プラクティショナー
・日本NLP協会プラクティショナー
・LABプロファイル® プラクティショナー

自分らしさを見失っている人にNLP、コーチング、カードリーディングを用いて、楽しく充実した人生を掴むためのサポートをしています。

職歴は3年間病院にて勤務後、1年間カナダへ。
その際に3週間テント生活をしながらアメリカ横断にも挑戦。異文化にハマり、20か国程一人旅を決行。
帰国後、700名以上の経営者が通う健診施設で200名規模のパーティーを主宰するなど多岐の業務に携わる。
その後、ラジオパーソナリティになりレギュラー番組を担当。
またプレゼンや人前で話すのが苦手な人に向けて練習会を主催していた。500人以上の人を指導。

仕事や課外活動で数万人の老若男女と接してきた経験から、気さくで話しやすい、つい深い話ができてしまう、親身に話を聴いてくれる、主観ではなく相手にとってのベストを思ってくれると定評あり。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間 30-60分】

    0.日程などのご調整をご希望の方は、リクエストからメッセージをお願いします。

    1.事前にアンケートで現状お困りの内容をお伺いいたします。
    ※この事前アンケートは当日のセッションを円滑に進める上で重要なものとなります。

    2.当日、詳細をヒアリングさせて頂きます。

    3.ワークを通して、お困りごとを解決していきます。

    4.その他、ご質問、ご相談ごとがあればご対応させて頂きます。

    ※その会に合わせて状況が異なる為、イメージの一例となります。
    お話の内容によって多少時間がのびることがあります。
    当日のご予定は少し余裕をもってお越しください。
    • こんな方を対象としています

      ・自信がない方
      ・自分には無理だと諦めている方
      ・自分を制限しているものをなんとかしたいと悩んでいる方
      ・変わりたいけど変われない、という苦しみを感じている方
      ・周りの顔色ばかり窺って自分の意見を言えない方
      ・全て自分が悪いと思っているが苦しい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◎オンライン対応可、ご希望の時間をお知らせ頂ければ、スカイプ、zoom、Facebookメッセンジャー、Facetimeなどのビデオチャットでも実施可能です。お問合せください!
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 3
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「もっと早く参加したかったと思えるもの」でした

    自分を責めたり否定するのにうんざり、毎日面白くない、人に受け入れてもらえない自分が嫌だ、もうどうにかしたい!と辛い時に受けてみました。今まで自己啓発本を読んだりセミナーに参加しても改善できず、それで更にネガティブになっていたと思います。こういう思考になってしまった要因を自分であれだろうなと思う事があったのですが、先生にお話を聞いてもらって自分では思ってもいなかった事がネガティブの原因なのでは?と分析していただき超納得でした‼︎原因が分かっただけでもスッキリして気持ちが楽になったし、具体的に実行できる改善方法を引き出してくれたりとても有意義な時間を過ごせたなと思います。

  • M3

    男性

    この講座は「自分を見つめ直せる講座」でした

    先生からの色々な質問に答える中で自分を客観的に見ることが出来るようになり、問題点、解決策を導き出す事が出来ました。
    また、とても話しやすい雰囲気を作ってもらえて、緊張することなく受講する事ができました。

  • M3

    男性

    この講座は「自分の考えを客観視出来る講座」でした

    これまで、自分の内面と対峙することは難しく、出来ていませんでしたが、次々と繰り出される先生の質問に答えていき、(良い意味で)自分で考えさせられたことにより、自分の考えを客観的に見ることができ、とても有意義でした。ありがとうございました。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?