古典ヨーガ@専修大学生田キャンパス

対面

ご自身の内面にアプローチすることで、心身のバランスが整ってきます。古典ヨーガは、全ての人が日常的に、ふとしたときに取り組めるヨーガです。

こんなことを学びます

**2023年秋より、専修大学生田キャンパスにて開催します**

Lila Bhuwanaの古典ヨーガの特徴は以下の3つです。

1.一般のスタジオのヨガは難しそうと思う人へ(初心者の方)
古典ヨーガでは、簡単な手足の動きから、徐々に大きな動きを促していきます。
簡単な動きのことを「スークシュマ・ヴィヤヤーマ」といいます。呼吸との連動により、身体内部に働きかけ、心身のバランス、ホルモンバランスを整えます。

2.一般のスタジオのヨガは慣れてきたという人へ(中級者の方)
ヨーガの8つの技法のひとつ、プラティヤハーラ(制感)を重視して、ポーズや呼吸と、瞑想との橋渡しを円滑にします。

3.受講者の方に応じたアレンジが可能
古典ヨーガを基礎として、ハタヨガ、陰ヨガ、アイアンガーなど、いくつかのヨガの技法を応用して、受講者に多面的にアプローチします。


<定員>
2名
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開催日程がありません

開催予定エリア川崎・武蔵小杉

価格(税込)¥1,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

ヨガマットを無料でお貸しいたします。
必要な方は事前にお問い合わせください。

この講座の先生

古典ヨーガのLila Bhuwana(リラブワナ)

古典ヨーガのLila Bhuwanaを主催。
ふだんは専修大学人間科学部の教授として教育研究に励んでいます。

バリ島を研究して15年、そのなかで出会った日常のなかのヨーガを、古典ヨーガと組みあわせて皆様に還元いたします。

ヨーガは古来、生活とともにあり、全ての人が普段から実践できるものでした。バリ島にみられるヨーガは、日々の祈り、伝統医療、古文書、自然や神様との関係性など、様々な側面に散りばめられています。

Lila Bhuwanaでは、ヨーガの古典に立ち戻り、バリ島におけるヨーガの実践をヒントに、皆様の健康と安らぎの手助けがで...
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当日の流れとタイムスケジュール

不定期で水曜日、夕方5時〜6時までの1時間を予定しています。

*初めての方は、専修大学正門にて待ち合わせ、一緒に実施場所まで移動します。
https://www.senshu-u.ac.jp/about/campus/ikuta.html

前半はスークシュマ・ヴィヤヤーマを中心に行い、身体内部を活性化させ、微細な意識を目覚めさせます。

その後、シンプルなアーサナ、呼吸法、瞑想等を実施します。
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こんな方を対象としています

Lila Bhuwanaの古典ヨーガは、次のような方に特にお勧めです。

【初心者の方】
ヨガに興味はあるけれど、ポーズが難しそうだし、体力がないとできないかもと思っていませんか。古典ヨーガは、お子様からご高齢の方まで、全くヨガの経験が無い方でも取り組めるヨーガです。

【中級者の方】
アーサナや呼吸法をある程度できる方も、スークシュマ・ヴィヤヤーマによって意識の集中の仕方、プラティヤハーラ(制感)の達成度を確認してみてください。
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受講する際は以下をお読み下さい

古典ヨーガでは簡単な運動から徐々に大きな動きへと移行していきますので、その過程で汗をかくかもしれません。
○個人差もあるため、タオルや飲み物をお持ちください。

○着替え:お手洗いにて可能です。

○場所:専修大学生田キャンパス内です。
*初めての方は正門にて待ち合わせ、一緒に実施場所まで移動します。
https://www.senshu-u.ac.jp/about/campus/ikuta.html
*その場合、夕方4時45分にいらしてください。

○個人情報保護について
ヨーガの実施内容やその結果を、学会や論文で発表することがあります。その際は個人情報保護に万全を期し、内容について事前に了解を得るようにします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「集中してヨーガに取り組める講座」でした
    女性 40代

    あっという間の1時間でした。呼吸法や瞑想なども取り込まれており集中して取り組むことができました。とてもいい時間を過ごさせて頂きました。

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