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古典ヨーガ

対面

ご自身の内面にアプローチすることで、心身のバランスが整ってきます。古典ヨーガは、全ての人が日常的に、ふとしたときに取り組めるヨーガです。

こんなことを学びます

バリ島を研究して15年、そのなかで出会った日常のなかのヨーガを、古典ヨーガと組みあわせて皆様に還元します。

Lila Bhuwanaの古典ヨーガの特徴は以下の3つです。

1.「スークシュマ・ヴィヤヤーマ」という、微細な動きと呼吸の連動により、身体内部に働きかけ、心身のバランス、ホルモンバランスを整えます。

2.ヨーガの8つの技法のひとつ、プラティヤハーラ(制感)を重視して、ポーズや呼吸と、瞑想との橋渡しを円滑にします。

3.古典ヨーガを基礎として、ハタヨガ、陰ヨガ、アイアンガーなど、いくつかのヨガの技法を応用して、受講者に多面的にアプローチします。


<定員>
10名(7月以降、最大3名まで)


<新型コロナ対策として>
受講される方のあいだに十分な距離をとっていただき、窓を開けて、換気しながら実施いたします。
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開催日程がありません

開催予定エリア

柏・松戸

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

古典ヨガとヨーガセラピーのLila Bhuwana

古典ヨーガとヨーガセラピーのLila Bhuwanaを主催。
ふだんは専修大学人間科学部の教授として教育研究に励んでいます。

バリ島を研究して15年、そのなかで出会った日常のなかのヨーガを、古典ヨーガと組みあわせて皆様に還元いたします。

ヨーガは古来、生活とともにあり、全ての人が普段から実践できるものでした。バリ島にみられるヨーガは、日々の祈り、伝統医療、古文書、自然や神様との関係性など、様々な側面に散りばめられています。

Lila Bhuwanaでは、ヨーガの古典に立ち戻り、バリ島におけるヨーガの実践をヒントに、皆様の健康と安らぎの手助けができればと考えています。

現在のヨガはポーズが中心となっていますが、それだけでは感じることが難しい、身体の内側への意識、感覚の制御を重視したヨーガをとおして、まずは心身のバランスを整えていきましょう。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    午前の部は11時30分から12時30分まで、1時間を予定しています。

    前半はスークシュマ・ヴィヤヤーマを中心に行い、身体内部を活性化させ、微細な意識を目覚めさせます。

    同時に、内観を行うことで、外に向かう意識を内側へと向け(プラティヤハーラ)、その後のアーサナ、呼吸法、瞑想をより効果的なものとします。

    その後、シンプルなアーサナ、呼吸法、瞑想等を実施します。
    • こんな方を対象としています

      Lila Bhuwanaの古典ヨーガは、次のような方に特にお勧めです。

      【初心者の方】
      ヨガに興味はあるけれど、ポーズが難しそうだし、体力がないとできないかもと思っていませんか。古典ヨーガは、お子様からご高齢の方まで、全くヨガの経験が無い方でも取り組めるヨーガです。

      【中級者の方】
      アーサナや呼吸法をある程度できる方も、スークシュマ・ヴィヤヤーマによって意識の集中の仕方、プラティヤハーラ(制感)の達成度を確認してみてください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      古典ヨーガは汗が出るほどの運動を行うことはありませんが、個人差があるため、タオルや飲み物等があると良いかもしれません。

      会場(柏の葉キャンパス【チコル】)には、おひとりずつ利用できる更衣室があります。受付の方にお声がけしてお使いください。

      ららぽーと柏の葉北館3階からのアクセスが便利です。
      連絡通路をわたり【ゲートタワーウエスト】にお入りください。入ってすぐのフロアがチコルです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「集中してヨーガに取り組める講座」でした

    あっという間の1時間でした。呼吸法や瞑想なども取り込まれており集中して取り組むことができました。とてもいい時間を過ごさせて頂きました。

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