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人間関係の悩みを解消しよう! 瞑想で毎日を幸せにする90分速習講座

対面

人間関係がうまくいかないのは、心の乱れた相手が攻撃を仕掛けてくるからではないでしょうか。そんな相手をサラリと受け流す自分を作る瞑想の実践!

こんなことを学びます

【女性の受講者の時は、女性スタッフを1名付けます。安心してご参加ください】

誰にでも、うまくやっていけない人が1人はいるのではないでしょうか。
自分に全く落ち度がなくても、いつも文句ばかり言う友人、動物のように激高する上司、癪に障る相手、いつもイライラを持ってくる配偶者など・・・

このような人間関係の悩みを解消するために、心理学の理論的な枠組みと、宗教観を排除した瞑想による「心の筋トレ」の2つのアプローチをお伝えします。


◇このような方におすすめです。

⇒人間関係に悩んでいる
⇒怒りに対処する方法が知りたい
⇒宗教観を排除した瞑想に興味がある
⇒宗教観を排除した瞑想をやってみたい
⇒つい、イライラしてしまうことが多い
⇒イライラが起きる脳のメカニズムを知りたい
⇒いつも穏やかに過ごしたい
⇒自分に自信を持ちたい
⇒もっと活発に行動したい
⇒漠然とした不安がある
⇒なんとなく・・・


◇このようなことをお伝えします。

①【心理学】感情の生まれるメカニズム
  メカニズムを知ることで、はじめて対処ができるようになります。

②【瞑想】ウォーミングアップの瞑想
  瞑想の気持ちのいい状態を体感してみよう(10分)

③【心理学】10の誤った思考回路
  あなたがストレスを感じている相手は、こんな風に思考が歪んでいます。
相手の思考の歪みのメカニズムを理解できれば、ストレスも感じづらくなります。

④【瞑想】自己肯定感を高める瞑想
  瞑想を通して、自分を認め、愛せるようになりましょう(20分)

⑤【心理学】良い人間関係を作る3つの技法
  効果的で、簡単に実践できる技法の紹介と解説

⑥【瞑想】自分に自信をつける瞑想
  瞑想を通して、自分に圧倒的な自信をつけましょう(20分)

日々の生活では、心ない言葉を言ってくる人、高圧的な人、嫌味な人、マウンティングしてくる人など、いろんな人があなたにストレスを与えてくると思います。

そして、同じような状況にあっても、ストレスを感じることなく、うまくスルー出来ている人がいることも事実です。

この講座では、心理学のスキルでストレスをうまく受け流す方法を身につけ、瞑想による「心の筋トレ」を行うことでストレスを受け入れない精神的マッチョになることを目指しています。

◇この講座を受けると、このようになれます

⇒人間関係の悩みがなくなる
⇒怒りに対処できるようになる
⇒宗教観を排除した瞑想が実践できるようになる
⇒イライラしている時間が劇的に減る
⇒いつも穏やかな気持ちで過ごせるようになる
⇒自分に対する自信が湧いてくる
⇒活発で行動的になる
⇒自信と安心感で満たされる
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開催日程がありません

開催予定エリア

浅草・上野

価格(税込)

¥2,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

目標達成コーチ:全ての人にブレイクスルーを!!

マイケル・ボルダック認定 リザルトコーチ
マイケル・ボルダック認定 NLPコーチ
ITA認定 NLPプラクティショナー
ITA認定 マスターNLPプラクティショナー
コーチングカレッジ コーチ養成講座修了

大学卒業後、大手ホームセンターに入社。入社後1年2ヶ月で店長に抜擢される。今までに500人以上の人材育成に携わる。
世界No1目標達成コーチ、マイケル・ボルダックに師事し、最新脳科学と心理学に基づいたモチベーションアップ、目標達成、感情のコントロール、行動習慣化を得意とする。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    所要時間は1時間30分~2時間です。
    進行速度は、受講者様により多少異なることがあります。

    ①【心理学】感情の生まれるメカニズム
      メカニズムを知ることで、はじめて対処ができるようになります。

    ②【瞑想】ウォーミングアップの瞑想
      瞑想の気持ちのいい状態を体感してみよう(10分)

    ③【心理学】人間関係を悪化させている10の誤った思考回路
      自分が「当たり前だ」「間違いない」と思っていることを疑ってみる

    ④【瞑想】自己肯定感を高める瞑想
      瞑想を通して、自分を認め、愛せるようになりましょう(20分)

    ⑤【心理学】良い人間関係を作る3つの技法
      効果的で、簡単に実践できる技法の紹介と解説

    ⑥【瞑想】自分に自信をつける瞑想
      瞑想を通して、自分に圧倒的な自信をつけましょう(20分)
    • こんな方を対象としています

      ・はじめて瞑想をやる方
      ・瞑想をやったことはあるが、ピンと来なかった方
      ・人間関係に悩んでいる方
      ・怒りに対処する方法が知りたい方
      ・宗教観を排除した瞑想に興味がある方
      ・宗教観を排除した瞑想をやってみたい方
      ・つい、イライラしてしまうことが多い方
      ・イライラが起きる脳のメカニズムを知りたい方
      ・いつも穏やかに過ごしたい方
      ・自分に自信を持ちたい方
      ・もっと活発に行動したい方
      ・漠然とした不安がある方
      ・なんとなく興味を持った方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日はできる限り、身体を締め付けない、ゆったりとした服装でお越しください。

      ご予約された方に、くわしい道順をお送りします。
      日暮里駅から徒歩2分ほどです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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