リニューアル！！自律神経を整えて幸せ体質＊アロマとセルフケア

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この講座はオンラインと対面講座どちらかを選べます。

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香り（アロマ）は
現実に直面している問題は解決しません。
・
・
・
しかし
香り（アロマ）には、今の気分を変える力があります。
気分が変われば
認知（考え方）
行動（活動）
身体（痛み）が変わります。
その結果
結果→現実を変えていく可能性があります。

★自分の好きな香りは
　気分が良くなります。

　気分がよくなると
　＊目に入るものが変わります。
　＊現実の解釈が変わります。（考え方には癖があります）
　＊できることを考えられるようになります。
　＊思い込んでいたことが、変化していきます。


　好きな香りは今、自分にとって必要な香りです。
　香りがスイッチになって、0.2秒でリフレシュや
　リラックスができます。
　好きな香りは、セレトニン（幸せホルモン）を活性化します。

　香りをお守りにして、日々の荒波を乗り越え
　いつでも、穏やかな心で【なりたい自分】を引き寄せましょう

＊メディカル　アロマテラピーとは？
　アロマテラピーとは精油をを用いた　
　芳香療法（自然療法）です。

　精油は、一つ一つ違う化学成分をもち
　薬理作用を持っています。
　その薬理作用に特化して生かしたものが
　メディカルアロマです。


　自分の不調→精油成分→薬理作用→
　不調の改善となります。

　しかし、アロマテラピーはこの香りが好き！
　の感覚的な要素も重要なので組み合わせる
　ことによって、
　自分にとってベストな精油をを選ぶ
　ことができます。

　理論的に選びつつ、その中で感覚的な部分も
　生かしていきます。
　
＊アロマでストレス　ケアができるの？
　精油の成分には、
　安眠作用
　抗ストレス作用
　抗不安作用
　自律神経調整作用など
　心へ働きかける作用の精油があります。

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自律神経チェック診断で
今の自分の心と身体の状態をチェック
して、自分を知る手掛かりにしましょう。

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＊アロマとマインドフルネス
アロマ講師で、マインドフルネス　
インストクターの私だからできること！
　アロマと呼吸法を融合させることで
　ダブルの効果でストレス　ケアを行います。

　初めてアロマテラピーに出会う方にも、　　　　　　　
　日常生活に取り入れる
　簡単な方法をお伝えします。
　アロマを使って、セルフケアができるよう　　　　　
　になりましょう。

＜こんな方におすすめ＞
・香りが好きな方
・自然療法に興味がある方
・アロマテラピーが好きな方
・アロマテラピーについて学んでみたい方
・精油の選び方がわからない方
・精油の使い方がわからない方
・もやもや・イライラする方
・忙しい方
・アロマを使ってリラックスしたい方
・緊張を和らげたい方
・自信を持ちたい方

＜こんな時におススメ＞
・イライラした気持ちを鎮めたい時
・モチベーションを上げたい時
・自分を癒したい時
・自分に自信をつけたい時
・疲れているとき

☆☆☆☆☆☆
＜アロマ　フレグランスオイルをつくりましょう！＞
　　キャリアオイルに自分の
　　好きな香り（精油）
　　をブレンドして作ります。
　

＜こんな風に教えます＞
　　アロマテラピー初心者の方　　
　　にもわかりやすくお伝えします。
　　レクチャーとワークを組み合わせた
　　二部構成です。
　　男性の方も参加できます。

★当日は自律神経アロマのキットを
　ご自身でご準備ください。
　ゼラニウム
　ラベンダー
　マジョラム
　サイプレス
　オレンジ
　（上記の精油のすべて、もしくは
　　2～3種類ご準備ください）
　希釈用植物オイル
　ロールオンボトル　容器

＊当日は、このセットが必要になります。
　もし、当日手元にない時は、イメージを膨らませてご参加ください。
　そして、作り方をお伝えしますので
　後日、作ってみてください！
　
＊自律神経アロマキットが必要な方は
　下記より購入できます。
https://thebase.in/to_app?s=shop&shop_id=cherry5593-base-shop&follow=true

＊精油５本の中から
　精油を直感で2～3本選んで頂き
　ブレンドしてフレグランスオイルを作ります。
　普段にもフレグランス　オイルとして
　ご使用できます。

　香りは0.２秒で脳に届き、心身のバランスを
　整えてくれるお守りになります。
　
　★講座終了後、ご希望の方には
　　パワポの資料をPDFにてお渡しします。