キット付き 自律神経 セルフケア アロマでリッラクス体験ワーク 

対面 オンライン

自律神経のバランスを整えるブレンドオイル作り・リッラクスに誘うリッラクス呼吸のワーク体験型 いつでもできる香りと呼吸を提案

こんなことを学びます


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この講座はオンラインと対面講座
どちらかを選べます。

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  香りと呼吸で心を整え
  なりたい自分になる

  
  アロマと呼吸法を融合させることで
  相乗効果でストレス ケアを行います。


  アロマとリラックス呼吸法をお伝えします。
  アロマ講師で、マインドフルネス 
 インストクターの私だからできること!

  
 アロマテラピー初心者の方にも、  
 日常生活に取り入れる
 簡単な方法をお伝えします。
 アロマを使って、セルフケアができるようになります。

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香り(アロマ)は
現実に直面している問題は解決しません。



しかし
香り(アロマ)には、今の気分を変える力
があります。
気分が変われば
認知(考え方)
行動(活動)
身体(痛み)が変わります。
その結果
結果→現実を変えていく可能性があります。

★自分の好きな香りは
 気分が良くなります。

好きな香りは今、
自分にとって必要な香りです。
香りがスイッチになって、0.2秒でリフレシュやリラックスができます。
好きな香りは、セレトニン(幸せホルモン)を活性化します。

*そしてアロマのもう一つの特徴
 メディカル アロマとは?
 アロマテラピーとは精油をを用いた 
 芳香療法(自然療法)です。

 精油は、一つ一つ違う化学成分をもち
 薬理作用を持っています。
 その薬理作用に特化して生かしたものが
 メディカルアロマです。


 自分の不調→精油成分→薬理作用→
 不調の改善となります。

 しかし、アロマテラピーはこの香りが好き!
 の感覚的な要素も重要なので組み合わせる
 ことによって、
 自分にとってベストな精油をを選ぶ
 ことができます。

 理論的に選びつつ、その中で感覚的な部分も
 生かしていきます。
 
*アロマでストレス ケアができるの?
 精油の成分には、
 安眠作用
 抗ストレス作用
 抗不安作用
 自律神経調整作用など
 心へ働きかける作用の精油があります。

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自律神経チェックのアンケートで
今の自分の心と身体の状態をチェック
して、自分を知る手掛かりにしましょう。

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<こんな方におすすめ>
✅香りが好きな方
✅自然療法に興味がある方
✅アロマテラピーが好きな方
✅アロマテラピーについて学んでみたい方
✅精油の選び方がわからない方
✅精油の使い方がわからない方
✅もやもや・イライラする方
✅忙しい方
✅アロマを使ってリラックスしたい方
✅緊張を和らげたい方
✅自信を持ちたい方

<こんな時におススメ>
✅イライラした気持ちを鎮めたい時
✅モチベーションを上げたい時
✅自分を癒したい時
✅自分に自信をつけたい時
✅疲れているとき

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<自律神経を整えるアロマ でフレグランスオイルを作りましょう〉
            
  キャリアオイルに自分の
  好きな香り(精油)
  をブレンドして作ります。
  このフレグランスオイルを
  使ってリラックス アロマ呼吸を
  体感します。
 

<こんな風に教えます>
  アロマテラピー初心者の方  
  にもわかりやすくお伝えします。
  レクチャーとワークを組み合わせた
  二部構成です。
  男性の方も参加できます。

*事前に5種類の精油(サンプル)を
 ご自宅に郵送いたします。
 お手数ですが
 お申し込みの時に、
名前
自宅の住所
 をお知らせください。
 講座の4日前(土日は除く)まで
にお申し込みをしてください。

 ★個人情報は厳守いたします。 

 ★講座終了後も
  質問を受け付けています。
  お気軽にお問い合わせください。

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リッラクス呼吸はなかなか一回では身につかない
一人でできるか心配
そう、思われる方のために
みんなで練習する場をつくりました\(^o^)/

毎週 土曜日朝  7:00~

朝活 好きな香りで深呼吸 アロマ呼吸 自律神経を整える 元気アップ
ストアカ講座で開催中

楽しく続けていくことがポイントです\(^o^)/ 

続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア天神・大名

価格(税込)¥3,500

受けたい
123人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥3,500
場所天神・大名

対面受講料に含まれるもの

・受講料
・フレグランスオイル材料費
 (精油サンプル5本、希釈用植物オイル
  ロールオンボトル、ビーカー、シール)

・自律神経チエックシート

オンライン受講日程

価格(税込)¥4,500

オンライン受講料に含まれるもの

・郵送代
・自律神経チェックシート
・受講料
・自律神経を整える
 精油5本(サンプル)
・希釈用植物オイル
・ ロールオンボトル 容器

この講座の先生

元保健の先生/陰陽五行占いアロマカウンセラー

小学校の保健の先生を退職後、アロマ講師歴13年。
ハンドトリートメントをきっかけに、ボランティア活動やアロマ講師業をスタート。
福岡市を拠点として、ボランティア活動やアロマハンド講師として活動中。
アロマ講師として2000人以上の生徒を育成。

故郷の熊本の地震の際は、ボランティア仲間と何度も足を運び、自分自身が一
番救われた経験をしました。
現在は、陰陽五行アロマ占いセラピー®や四柱推命を元に
心と体を緩め、言葉とお守りアロマの講座を開催しています。
アロマの香りと言葉で、心と身体を緩め
いつもご機嫌で、自分も周りも愛で包める...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分
**当日の流れ**

①講師や生徒さんの
 自己紹介タイム  5分
 本日のお悩みを聞かせてね

②メディカルアロマについて学ぼう 30分 

③フレグランス オイル作りワーク  20分
 精油を香って
 直感でピーンときた好きな
 精油を選びます。

④精油をブレンドして
 フレグランスオイルを作ります。                    

⑤香りを使って 
 リラックス アロマ呼吸法   10分     
⑥自律神経を整える
 セルフ ケアについて     20分

⑦ サンプル精油の使い方     5分

 お疲れさまでした!

⑧質疑応答・コミニケーション
お疲れさまでした
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こんな方を対象としています

どなたで受講できます。
特に
・香りが好きな方
・自然療法に興味がある方
・アロマテラピーが好きな方
・アロマテラピーについて学んでみたい方
・精油の選び方がわからない方
・精油の使い方がわからない方
・もやもや・イライラする方
・忙しい方
・アロマを使ってリラックスしたい方
・緊張を和らげたい方
・自信を持ちたい方

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受講する際は以下をお読み下さい

オンライン講座の場合は
・この講座はZOOMによるオンライン講座になります。
・接続方法については、講師よりご連絡いたします。
・スマホで受講される方は事前にZOOMのアプリを
 ダウンロードしてください。
・事前にZOOMのアドレスをお送りしますので
 開催時間までに、環境の準備しておいてください。
( PCを立ち上げる
  筆記用具
  アロマ キット(事前に郵送したもの)
  必要な方はお飲み物など)

※ストアカでは全講座に保険が適用されます。
 詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー29

  • 楽しかった( 27 )
  • 勉強になった( 28 )
  • 受ける価値あり( 25 )
  • この講座は「リラックスした時間になりました☆」でした
    女性 50代

    急いで受講したいという要望を快く受け入れてくださり、ありがとうございました。
    今までなんとなくやっていた事を詳しく知ることができてよかったです。
    毎日、お気に入りの香りで癒されています。
    ありがとうございました。

  • この講座は「心身に安らげるポイントを学べる講座」でした
    女性 50代

    安眠出来ないことが続いていましたが昨夜はブレンドしたアロマを塗り薬もしっかり飲みブルーライトを遮断し、朝まで眠ることができました。対策をしっかりすれば効果がでるんですね。楽しく学び実践できありがとうございました

  • この講座は「「自立神経を整える方法がよく分かる講座」」でした
    女性

    自立神経を整えるには、どうしたらいいかその理由は?  アロマの話を交えながら分かりやすく学べます。 昔からある方法もそういう理由だったのかと納得でした。 自分の好きな香りをみつけて、これから実践していこうと思います。

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