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メンタルアロマと呼吸法でストレスケア!心を整えよう。

オンライン

コロナを乗り切る!アロマの香りと呼吸法で自律神経を整えます。穏やかな心で日々過ごすストレスケアをしよう!

こんなことを学びます


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この講座はオンラインでの講座になります。

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*メディカルアロマテラピーとは?
 アロマテラピーとは精油をを用いた 
 芳香療法(自然療法)です。
 精油は、一つ一つ違う化学成分をもち
 薬理作用を持っています。
 その薬理作用に特化して生かしたものが
 メディカルアロマです。
 例えば 
 アロマテラピーで有名なラベンダーは
 芳香成分として
 酢酸リナリル・・・ 鎮静効果、鎮痛効果、抗炎症作用 
 リナロール ・・・抗菌、抗ウイルス作用
 テルピネンー4-オール・・・抗菌、抗ウイルス作用
 が主成分になります。
 なので
 (身体への作用)
 頭痛やコリの痛みがある時
 または怪我ややけどなどの殺菌、抗菌
 (心への作用)
 不安や緊張がある時に心を落ちつけて
 安眠へ誘います。
 このように、自分の不調に合わせて、成分で精油を
 選択する方法がディカルアロマです。

 自分の不調→精油成分→薬理作用→
 不調の改善となります。

 しかし、アロマテラピーはこの香りが好き!の
 感覚的な要素も重要なので組み合わせる
 ことによって、
 自分にとってベストな精油をを選ぶ
 ことができます。
 理論的に選びつつ、その中で感覚的な部分も
 生かしていきます。
 
*アロマでストレス ケアができるの?
 精油の成分には、
 安眠作用
 抗ストレス作用
 抗不安作用
 自律神経調整作用など
 心へ働きかける作用の精油があります。

*アロマとマインドフルネス
アロマ講師で、マインドフルネス インストクターの私だから 
 できること!
 アロマとマインドフルネスを融合させることで
 ダブルの効果でストレス ケアを行います。
 マインドフルネスのやり方について
 簡単にお伝えします。
 詳しくは、マインドフルネスの講座をお勧めします。

 初めてアロマテラピーに出会う方にも、       
 日常生活に取り入れる
 簡単な方法をお伝えします。
 アロマを使って、セルフケアができるよう     
 になりましょう。

<こんな方におすすめ>
・香りが好きな方
・自然療法に興味がある方
・アロマテラピーが好きな方
・アロマテラピーについて学んでみたい方
・精油の選び方がわからない方
・精油の使い方がわからない方
・もやもや・イライラする方
・忙しい方
・アロマを使ってリラックスしたい方
・緊張を和らげたい方
・自信を持ちたい方

<こんな時におススメ>
・イライラした気持ちを鎮めたい時
・モチベーションを上げたい時
・自分を癒したい時
・自分に自信をつけたい時
・疲れているとき

☆☆☆☆☆☆


<こんなふうに教えます>
少人数制のグループで丁寧にご指導します。
参加者の皆さんと、対話形式で
自由に楽しく作って頂きます。


<持ち物>
わくわくする気持ち
筆記用具
メモ用紙
お気に入りのエッセンシャルオイル

もしお持ちであれば
ラベンダー
ベルガモット
ゼラニウム
サイプレス
マジョラム のエッセンシャルオイル
キャリアオイル  (希釈する植物オイル)
ロールオンボトル 5ml
 





 
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6月7日(日)

13:30 - 15:00

オンライン

予約締切日時

6月6日(土) 13:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

6月6日(土)

13:30 - 15:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

6月5日(金) 13:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

  • 6月7日(日)

    13:30 - 15:00

    オンライン

  • 6月6日(土)

    13:30 - 15:00

    オンライン

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オンラインで受講できる日程

6月7日(日) 13:30 - 15:00

¥3,000
参加人数 0/1人

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この講座の先生

Life of aroma

福岡市で
Life of aroma アロマテラピースクール&サロン
「cherryblossoms」主宰
元小学校の養護教諭だった経歴を生かして
ひとりひとりに寄り添えるサロンを運営しています。
AEAJ認定アロマインスラクター、
アロマセラピスト、
ハンドトリートメント講師、
マインドフルネス インストラクター、
アロマティクヘルスケア アドバイザーとして活動。

アロマテラピーの知恵を生かし
もっとナチュラルに
もっとヘルシー
もっとしなやかな
暮らし方提案しています。
深呼吸するような、ひと時を大切にしています。
お一人でも、安心して参加していただけるような
雰囲気づくりを心がけています。
どの講座も
五感をフルに使い
香りに包まれて
癒しのひと時を体験できます。
アロマ初心者の方
ぶっきっちょさん
お一人で参加の方
緊張しやすい方
どなたでも
参加できます。
楽しんで頂けるよう
フォローさせて頂きます。

気になることがあれば、メールでご相談ください。


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分
    <当日の流れ>
    ①自己紹介  5分
    ②メディカルアロマについて座学    45分 
           
                         

    ④香りを使って 
     マインドフルネス          10分

    ⑤シェア               5分
     お疲れさまでした!
    • こんな方を対象としています

      どなたで受講できます。
      特に
      ・香りが好きな方
      ・自然療法に興味がある方
      ・アロマテラピーが好きな方
      ・アロマテラピーについて学んでみたい方
      ・精油の選び方がわからない方
      ・精油の使い方がわからない方
      ・もやもや・イライラする方
      ・忙しい方
      ・アロマを使ってリラックスしたい方
      ・緊張を和らげたい方
      ・自信を持ちたい方

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・この講座はZOOMによるオンライン講座になります。
      ・接続方法については、講師よりご連絡いたします。
      ・スマホで受講される方は事前にZOOMのアプリをダウンロードしてください。
      ・事前にZOOMのアドレスをお送りしますので
       開催時間までに、環境の準備しておいてください。
      ( PCを立ち上げる、必要な方はお飲み物など)

      ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性

    この講座は「リラックスして楽しく学べる講座」でした

    香りを楽しむ幅が広げることが出来そうで、終わった後もワクワクしています。効能効果や使い方を知ることで簡単に楽しめることができるということを学びました。生活に取り入れてみたいと思います。ありがとうございました。

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