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diet瞑想講座

脳科学、心理学、瞑想の観点から学び、痩せられない自分から抜け出しましょう‼️

こんなことを学びます

家事・育児のストレス発散に食べちゃう癖のあるかた。
甘いものが止められないかた。
運動が苦手なかた。
不安を隠すように食べ続けちゃうかた。

人により太る理由はさまざま。

『なぜ食べ過ぎちゃうの?』
『何が原因で太っちゃうの?』
『どうやって解決していくの?』

食べてしまう原因、
痩せられない原因は潜在意識の中にある、
とも考えられます。

『どうして食べちゃうの?』に
脳科学、心理学、瞑想の観点から学び、
自分の内側に気付きをうることで、
豊かな感性を取り戻し、
一歩踏み出しましょう。
※座学と瞑想のワークです。

・瞑想って
・diet瞑想とは
・瞑想のワーク
※ワークはその時々により内容が変更する場合があります。

不安、イライラにとらわれ
食べ続けているようなら、
そのとらわれからも解放されたいですね。

お一人お一人が
講座をきっかけに、
食べたいものを、
本当に必要なだけ美味しく頂く。

そこへ踏み出す道筋を
ナビゲートしていきます。


🔴参加された方のお声

【40代女性】
とにかく痩せたい、最後のチャンスかと思い参加させて頂きました。
朝起きたら痩せていた!なんていうのはないのですね(笑)。意識を変えることで、食べ方・生き方が変えられる、ということで納得できました。意思の弱さで失敗していた、というよりは、短期に大きな変化を期待し、それが意識の変化に結び付いていなかったのだろう、ということに気付かされました。出来ることから続けたいと思います。

【40代女性】
娘をダイエットさせたいとずっと考えていたら、いつの間にかどんどん太ってきて…まず自分を変えたくて。
明るく前向きな内容が凄く良かった。まずは食べる瞑想、歩く瞑想を実行してみます。

【30代女性】
私が決意したことは、今まではなんとなく食べていることがよくあるのに気付いたので、それらを食べる前に視認をやることです。
夕ご飯糖質取らないなんかはやってるんですが、根っからの運動嫌いなので痩せないのかと思っていました。しかし今日の講座を聴いて、恐らく何気なくしている間食はあると感じさせられました。
手のひらにチョコをのせて暫く待つ体験は新鮮でした〜
そして待って食べたチョコはもんのすごく美味しかったです!あぁいう味わい方はしてこなかったなぁ、と。何気なくボーッと食べるのをやめようと決意しました‼️
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日程・開催時間を選ぶ

4月29日(水)

09:40 - 11:10

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

4月22日(水) 09:50 まで

参加人数

0/6人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4-38-20 宇田川ビル2階

価格(税込)

¥3,600

  • 4月29日(水)

    09:40 - 11:10

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開催日程

4月29日(水) 09:40 - 11:10

¥3,600
参加人数 0/6人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

この講座の先生

美腸アドバイザー・ヨガIR・スゴレッチTR・整体師


心に愛を 口元に微笑みを。



幼少より冷え・貧血・便秘体質。
ヨガ・日本美腸協会と出会い
食事・運動両面で心身を整える。


便秘・ガス張り、ゲップ・冷え性・重たい生理痛・貧血・低血圧・偏頭痛・慢性的な肩コリ・頻尿・繰り返す膀胱炎・痔・夜寝つきが悪く、朝目覚めが悪い・中途覚醒・過呼吸・椎間板ヘルニアの術後のまずさ・抑鬱・マイナス思考・顎関節症・子宮筋腫・一年中続く内臓の冷え…等々

を手放し

11か月で10キロ減。
現在はトータル12キロ減をキープ。
以降、三人の子それぞれの
アトピー・下痢症・アレルギーが
快方へ。


落ち着いた生活の源…
2:1呼吸

自律神経を整え美腸へ。


この経験から

「呼吸で心身を解き放ち、ありのままを楽しめる自分に」
を理念に活動。


現在は骨格リフォームも行う。


・日本美腸協会 認定講師
・ヨガインストラクター
 マタニティ、キッズ、解剖学、気、
 体軸セラピスト1、瞑想指導者講座等 修了
・スゴレッチトレーナー
・からだリフォームマイスター(整体師) + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・瞑想について
    ・diet瞑想とは
    ・視認による満腹
    ・瞑想のワーク

    約90分

    参加のかたの状況により時間が若干前後することもあります。ご了解ください。
    • こんな方を対象としています

      ・がんばり屋さん
      ・満腹を感じても食べ過ぎちゃうかた
      (食べ放題や飲み放題にいくと、元をとらないといけないと楽しめずお腹にいれ続けちゃうかた)
      ・痩せない言い訳をする自分にうんざりしているかた
      ・どうして食べ過ぎてしまうかしりたいかた
      等々
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・病気で痩せられない方は対象ではありません。
      ・痩せることを確約するものではありません。
      ・メンタル不全な方の場合、心身がお辛くなることがあるかもしれません。
      ご留意ください。
      ・お飲み物はご持参ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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