【白金台】運動する習慣を身につけよう

対面

体が健康になると心も健康になる💪💪

こんなことを学びます

パーソナルトレーニングとはマンツーマンで指導させて頂きます。一人でトレーニングをするとなかなか継続が出来なかったり、トレーニングのやり方が自己流でなかなか効果がでなかったり。でも、トレーナーがつくことでしっかり効果を出せるんです。トレーニングのやり方をしっかり学びませんか?

女性の方は、筋トレをするとムキムキになるイメージがあると思うんですが、回数や重さによって実は筋肉のつき方が変わるんです、また、女性ホルモンの働きから
ムキムキにはなりにくいのですよ。
男性の方は、筋トレすることで体付きが変わるのはもちろんメンタルが強くなり、体力も付くんですよ。仕事って体力がないと大変ですし、メンタルも強くないと良い仕事ができないですよね。
その辺のお話しもさせて頂きたいと思います。

人間の体は30歳以上になると成長ホルモンが減少してしまいます。このホルモンは若さを保つホルモンですが、30歳以降から老けてきた感じはありませんか?
筋トレすることによって実は成長ホルモンって出るんです。っていうことは若さを保つこともできるのです。筋トレはそのような効果もあるんですよ。
是非皆さんに筋トレをする習慣を身につけてほしいです。


続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
16人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

トレーニングウェアー上下、シューズ、靴下、フェイスタオル、水素水、プロテインはこの料金に含まれるので手ぶらで来れます。

この講座の先生

STUDGYM 代表(パーソナルトレーナー)

トレーナー歴は10年目となります。運動の楽しさや健康の大切さを人々を通して伝えていければと思います。主にダイエットが得意分野で大手のダイエットジムに勤務をしており、本社でトレーナーの育成を講師としても携わっておりました。
トレーニングではジュニアからシニア世代の方、又アスリートの方まで担当させて頂いたことがございますので、どなたでも対応できます。この場を通して、いろんな方のお役に立てたらと思います。
また、以前はモデル経験もあり、教会の専属モデル、ブライダルショー、模擬挙式、ゼクシィーの掲載、サーフブランド、カジュアルブランドのショー、カバンの...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

トレーニングを始める前にトレーニングウェアーに着替えて頂き、体組成計で体の状態を計らせて頂きます。また、健康状態などをヒアリングさせて頂き60分のトレーニングに入っていく流れになります。トレーニング後はプロテインのサービスがございますので、トレーニング前30分とトレーニング後30分お時間を取ると予測されますので2時間は拘束されると思います。
続きを読む

こんな方を対象としています

パーソナルトレーニングを受けてみたい方、短期間でダイエットしたい方
年齢と共に体が弛んで太ってきた。
今回は体験で1回のみ行っています。
2回目以降行きたい場合は直接ジムまで来てください。
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

お怪我されているところ、持病がある場合は必ず申告してください
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「楽しく運動できる講座」でした
    女性

    楽しく運動が出来て、
    これから運動するきっかけになったと思います!
    栄養のことについて色々聞けたのも良かったです*

  • この講座は「専門知識があるトレーナーによる楽しいトレーニング」でした
    女性

    ダイエットに関する食事の専門知識をお持ちのトレーナーで、食事面のアドバイスと共にトレーニングをしていただけるとのことで、安心感がありました。しっかりした、なおかつ、分かりやすい説明で、親近感もあり、楽しんでトレーニングできました。

  • この講座は「やる気を高めてくれる講座」でした
    男性 40代

    例えばこういう姿勢だと怪我をしやすい、ここを意識するとより効果的、といったトレーニング素人があまり理解できていない事をフォローしながら、意欲的に取り組めるよう工夫して進めてもらえました。
    これからトレーニングを重ねていこう!というモチベーションを高めてくれました。

  • パーソナル・トレーニングのおすすめの先生パーソナル・トレーニングの先生を探す

    パーソナル・トレーニングの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す