【太極拳】で自然なボディメイク

対面

ストレスや不摂生によって乱れた身体を内と外から整えて本来の自分を取り戻します。

こんなことを学びます

太極拳の事を
「お年寄りの健康体操」だと思っていませんか?

「本来、太極拳は実戦の為の武術なんです」
こう言うと多くの方に驚かれます。

しかし、太極拳をやると
【凄く健康になる!!】
という事も事実です。

この教室では、
太極拳を学ぶと自然に身に付くものの中から特に
【身体の内と外から健康になる】
【運動能力の向上】
という特性を目指して稽古していきます。

本場中国でも人気の高い伝統的な3つの流派を
ひとつに統合した「双辺太極拳」(九九式太極拳)を
手軽に習える教室です。

手ぶらで参加できるので、
お仕事帰りに太極拳を体験して
心も身体もリフレッシュすることができます!


■こんな方におススメです。

「身体に良い運動をして運動不足を解消したい!」
「せっかくやるなら護身術も身に付けたい!」
「ストレスから解放されたい!」
「伝統的なものに挑戦してみたい!」
「落ち着きのある自分になりたい!」
「初めてだけど太極拳を体験してみたい!」

こんな方をお待ちしています!


■内容
(1)太極拳における基本の立ち方
(2)力の出やすい姿勢と悪い姿勢
(3)太極拳における準備運動(気功法)
(4)双辺太極拳套路


■受けた後は…
◦正しい立ち方を知ることによって姿勢が良くなります。
◦ストレスによって乱れた呼吸を自然な呼吸に戻す事で、リラックスし易い身体に変えていきます。。
◦姿勢が良くなることで「綺麗なスタイル」になります。
◦気功により手足の末端まで身体が温まります。


■続けていくと…
◦自然と最高の姿勢をキープできるようになります。
◦自然な呼吸が身につく事で、ストレスがかかるような状況でもリラックスし易くなります。
◦力の出しやすい姿勢を知ることで日常生活が楽に過ごせるようになります。
◦気功をすることで全身の血流が促進され冷え性に効果的です。
◦太極拳に集中する事でマイナス思考や頭の中のモヤモヤが消え去ります。

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開催日程がありません

開催予定エリア浅草・上野

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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9人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、スタジオ使用料・教材費等すべて含みます。
追加の料金はありません。

この講座の先生

太極拳、体幹トレーニング、インストラクター

元競泳選手として、現役時代にはロンドン五輪日本代表最終選考まで残るも、肺に穴が空く病気になってしまい引退。

引退後は、医療系国家資格取得のために大学に入学し「解剖学」「生理学」と「運動学」について学ぶ。

4年前から太極拳、形意拳、八卦掌を極峰拳社遠山知秀老師に習い始め、2019年11月から正式に「拝師弟子」になる。

現在は、西日暮里に自身のスタジオ「studio 景」をオープンさせ、太極拳と体幹トレーニングの指導に当たっている。

こんな方を対象としています

「身体に良い運動をして運動不足を解消したい!」
「せっかくやるなら護身術も身に付けたい!」
「ストレスから解放されたい!」
「伝統的なものに挑戦してみたい!」
「落ち着きのある自分になりたい!」
「初めてだけど太極拳を体験してみたい!」
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受講する際は以下をお読み下さい

手ぶらでもご参加いただけますが、タオルと水分はあったほうが良いです。
服装は、普段着のままで大丈夫です。
気になる方は動きやすい服装、トレーニングウエア、上履き等ご持参ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「すぐにスタイルアップできる即効性のある講座」でした
    女性 30代

    太極拳で90分でウエストが7cm細くなりました。嬉しい!

    イメージ通りゆっくりした動きが多く、汗だく・ヘトヘトになる感じではなかったです。
    講座の雰囲気としては「これが良いんです!」という結論だけの伝え方ではなく、「こういう理由でこうなんですよ」という丁寧な説明で、納得感がありました。
    おかげで忘れっぽい私が受講から2週間以上経ってもきちんと記憶しています(笑)

    今まで体型維持のためにヨガやフィットネス、ジムも通っていました。
    この講座では行ったその時だけ頑張るタイプの運動と違い
    日常の姿勢など体の使い方を重点的に教えて頂けたので帰り道から実践することができました。

    私は武術よりもスタイルアップに興味があったので色々質問したところ
    「部分痩せは基本無理です」と言いつつも、二の腕下のフヨフヨや下腹のポッコリに効くエクセサイズを教えて頂きました。
    簡単なのに2週間でボディラインが結構変わったのでびっくりです!
    複雑なエクセサイズって結局やらなくなっちゃうズボラなので本当に助かりました。

    体を動かすのに疲れずリラックスできるのでまた受講したいです。

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