お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

効果的にぼーっとする方法~アロマ とマインドフルネスの強力タッグ

オンライン

アロマの香りとマインドフルネスの強力タッグ。

こんなことを学びます

マインドフルネス インストラクター
アロマ講師
が「今 ここ」を知るための
テクニックを
お伝えします!

***********************

この講座はオンラインでの講座になります。

************************

瞑想は
マインドフルネスになるための
方法や技法です!

宗教性や修行性はゼロ!
メンタルトレーニングの手法として
お伝えします。

☆☆☆リクエスト開催いたします!
   日程のご相談承ります。
メールでご相談ください☆☆☆☆

*「マインドフルネス」とは?
今、脳科学や心理学の分野でも注目を浴びてる
マインドフルネス
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、
世界のエリートやトップリーダーも実践する瞑想です。

mind   +     ful       + ness
こころ     満ちている    状態

「今 起きていることに『気づく』」
メンタルトレーニングです。

その良さを活かして
不要な宗教性や修行要素を排除した結果
グーグルやヤフーでも研修に導入したところ

・脳力アップ(集中力、注意力)
・感情調整アップ(思いやり、共感力、怒り・不安の軽減)
・メタ認知力アップ(客観的な判断、冷静な対応)
・免疫機能アップ(ストレス軽減、健康管理)

などの効果が報告されています。

「マインドフルネス」は
新しくて古い 
いつでも
どこでも、だれでもできるシンプルなものです。

でも、
・やってみたいけど、どうしたらいいのかわからない
・やってみたけど、正しいのか間違っているの
 かわからない
・やってみたけど続かない
・やってみたけど、よくわからない・・・・

全部以前の私です。 (笑)

この講座では
・マインドフルネスって?
・マインドフルネスのやり方
・マインドフルネスの体験
・自分にあったマインドフルネスを見つける
 などを学んでいただきます。

「マインドフルネス」のやり方
は色々ありますが・・・
自分に合った方法に出会うことが
長く続けるコツです、

*元養護教諭でアロマ講師の私がなぜ
 今、マインドフルネスなのか?

これまで
もっと癒されたい
心の整理をしたい
ストレスを軽減したい
心地よく過ごしたい
というたくさんの方々と出会いました。

アロマテラピーのレッスンでは
精油の香りに包まれ
心を解きほぐしていく中
生徒さんによっては
呼吸が浅く、吸えても
ゆっくり吐くことができない方も
いらっしゃいました。

そんな時
香りを体感し
呼吸を意識しながら
深く深く
ゆっくりと呼吸を
意識していくと
さまよっていた心は・・・
少しづつ「今、ここ」に戻ってきて
深い呼吸へと導かれていきます。
呼吸という体の動きに意識を
向けていくことが心の外と内をつなぐ
コツになります。

「香り」と「マインドフルネス瞑想」は
心を整える最強のアイテムです。

☆☆☆
香りは0.2秒で脳に届き、心身のバランスを
整えてくれます。
好きな香りは、今の自分にとって必要な香りです。
手に取る香りには、その香りで今の自分の
心の状態を知ることもできます。
ご自分の好きな香りの精油を、ご準備ください。
もし、精油がお手元にない方は
選び方の、アドバイスも事前にさせて
いただきますので
お申し込みの際に、ご相談ください。

☆☆☆
アロマテラピーと瞑想という形のメンタル
トレーニングを
楽しんでください!
続けることによって、きっと
瞑想が好きになり
楽しくなっていきますよ!

この講座では、初心者向けに集中瞑想と慈悲
の瞑想をメインに
お伝えします。

もっと、マインドフルネスについて
学びたい方のために

☆洞察瞑想(ボディスキャン)講座
☆隙間時間を利用してできる歩行瞑想・
食べる瞑想講座も準備しております。

リクエスト開催いたします。
ご希望の方は
お知らせ下さい。

続きを読む

6月8日(月)

19:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

6月7日(日) 19:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

6月9日(火)

19:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

6月8日(月) 19:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

6月11日(木)

19:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

6月10日(水) 19:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

6月12日(金)

19:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

6月11日(木) 19:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

6月13日(土)

19:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

6月12日(金) 19:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

6月7日(日)

19:00 - 21:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

6月6日(土) 10:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

  • 6月8日(月)

    19:00 - 21:00

    オンライン

  • 6月9日(火)

    19:00 - 21:00

    オンライン

  • 6月11日(木)

    19:00 - 21:00

    オンライン

  • 6月12日(金)

    19:00 - 21:00

    オンライン

  • 6月13日(土)

    19:00 - 21:00

    オンライン

  • 6月7日(日)

    19:00 - 21:00

    オンライン

    予約締切
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
19人が受けたい登録しています

オンラインで受講できる日程

6月8日(月) 19:00 - 21:00

¥3,000
参加人数 0/2人

6月9日(火) 19:00 - 21:00

¥3,000
参加人数 0/2人

6月11日(木) 19:00 - 21:00

¥3,000
参加人数 0/2人

6月12日(金) 19:00 - 21:00

¥3,000
参加人数 0/2人

6月13日(土) 19:00 - 21:00

¥3,000
参加人数 0/2人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

Life of aroma

福岡市で
Life of aroma アロマテラピースクール&サロン
「cherryblossoms」主宰
元小学校の養護教諭だった経歴を生かして
ひとりひとりに寄り添えるサロンを運営しています。
AEAJ認定アロマインスラクター、
アロマセラピスト、
ハンドトリートメント講師、
マインドフルネス インストラクター、
アロマティクヘルスケア アドバイザーとして活動。

アロマテラピーの知恵を生かし
もっとナチュラルに
もっとヘルシー
もっとしなやかな
暮らし方提案しています。
深呼吸するような、ひと時を大切にしています。
お一人でも、安心して参加していただけるような
雰囲気づくりを心がけています。
どの講座も
五感をフルに使い
香りに包まれて
癒しのひと時を体験できます。
アロマ初心者の方
ぶっきっちょさん
お一人で参加の方
緊張しやすい方
どなたでも
参加できます。
楽しんで頂けるよう
フォローさせて頂きます。

気になることがあれば、メールでご相談ください。


+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1、ご挨拶・自己紹介
    2、それぞれの簡単な自己紹介
    3、香りを楽しみながら深呼吸
    4、好きな香りやマインドフルネスについて座学
    5、マインドフルネス 体験
    6、慈悲の瞑想体験
    7、シェア会

    多少時間がオーバーするかもしれませんので
    余裕をもってご参加ください。



    • こんな方を対象としています

      ・初心者の方歓迎
      ・独学てマインドフルネスをやってて
       ちょっと不安な方
      ・マインドフルネスが実感できない方
      ・心に晴れないもやもやがある方
      ・漠然とした不安や焦りがある方
      ・勉強や仕事の生産性を上げたい方
      ・マインドフルネスに興味がある方
      ・マインドフルネスのやり方がわからない方
      ・マインドフルネスが続かない方
      ・アロマテラピーに興味がある方
      ・香りが好きな方
      ・ホッとする時間を体験してみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・この講座はZOOMによるオンライン講座になります。
      ・接続方法については、講師よりご連絡いたします。
      ・スマホで受講される方は事前にZOOMのアプリをダウンロードしてください。
      ・事前にZOOMのアドレスをお送りしますので
       開催時間までに、環境の準備しておいてください。
      ( PCを立ち上げる、必要な方はお飲み物など)

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 4
    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「とても満足しました!」でした

    講座受講予定でしたが、コロナの関係で
    急遽オンライン講座に変更希望の旨お伝えしたところ
    快く対応して頂き嬉しかったです
    お手数お掛けしました。

    最初は緊張してしまいましたが
    質問にも丁寧に答えて頂き今まで疑問に思っていたことを
    自分なりに解決することができました
    一歩踏み出せた気がします

    是非ともまた参加させて頂きたいです。
    途中で猫も参加してしまいまして、すみません。
    本日は、ありがとうございました!

  • W3

    女性 60代

    この講座は「学びの多い講座」でした

    同世代の先生でとても親しみやすく色んな質問にもしっかり答えて頂きました!ありがとうございました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「自分が心身ともにリラックスできる講座でした!」でした

    マインドフルネスについて、アロマの香りや効能についてなど色々教えていた上での実戦だったので理解を深めることができました!

    先生からのコメント

    こにちは!
    レビューありがとうございます。とっても、嬉しです。
    大活躍応援しています。 ありがとうございます。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「自分時間を持てる内容のセミナー」でした

    自分の為の時間を過ごす事が出来ました。
    対面ではなくzoomでやり難い面があったと思います。お疲れさまでした

    分かりやすい資料等…お待ちしています。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?