機能改善!可動域が広がるストレッチポールピラティス

対面

〜ほぐして動かして、使いたい筋肉へアプローチ!!〜

こんなことを学びます

今の暮らしでやめたいものや、ほんとうに側にいてほしい人に気付いていますか?

毎日が平坦に過ぎていき、あっという間に歳を重ねてしまった。
「変わりたい」オモイを先送りにして、環境に流されて今に至るあなたへ。

自分を嫌いでもいい。
人と意見が合わなくても、合わせなくていい。
正解を探さなくていいし、迷って間違っても構わない。

大切なのは、それでもほんとの自分を見失わないこと。

CHIAKI STUDIOは人生や恋愛に悩む方、迷うからこそ前へ進みたいと願う方のスタジオです。



●ピラティスとは
ピラティス考案者のジョセフピラティス氏は
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。

筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。

ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、無意識のうちについてしまった体の癖をなおしていきます。
CHIAKI STUDIOでは骨盤位置の左右差や、胸郭、頚椎の歪みを様々なツールを使用し整えます。
姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりしてメリハリがつきます。
スクワットや軽い有酸素運動を取り入れた、しっかり動いてシェイプアップしたい方のクラスです。


[ストレッチポールピラティス]
ストレッチポールで気持ちよく筋膜をほぐします。
ほぐして動かす事によって、使いたい筋肉へアプローチしやすくなります。
ゆっくり気持ちよく身体を解して、動かしやすい身体作りをしていきましょう♪


●期待できる効果
・スタイルアップ
・姿勢改善
・肩こり、首こり改善
・むくみ改善、引き締め効果
・ダイエット効果

担当instructor:Asami
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開催日程がありません

開催予定エリア梅田・北新地

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

おど あさみのプロフィール写真
ピラティストレーナーAsami
おど あさみ
小学生の時はキックベース、中学生・高校生の時はソフトボールと身体を動かす事をずっとやってきました。
朝早くから夜遅くまで練習をする日々を送ってきて、引退を迎えた時に自分の中でやりきった感があり、運動をしなくなりました。
その後、短大を出て普通に就職してからも食べる量は当時のままだった為、体重は増加していきました。このままではいけないと思い、自己流で筋トレを始めました。

小中高と運動を続けてきたおかげで、忍耐力や努力する事が身に付き約10年ほぼ毎日トレーニングを続けて身体を引き締める事ができました。

ヨガやピラティスを体験して、ただひ...
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この講座の主催団体

  • 46人
  • 37回
CHIAKI STUDIO

あなたの「変わりたい」を叶えます。
福島区の「CHIAKI STUDIO」は今の現状から脱却したい、今よりステキになりたいと願っている女性がカラダ作りを通じて、キレイへの習慣、継続と共に自分軸の確立を目指せるようサポートしているスタジオです。

ヨガやピラティス、個人のカラダに寄り添ったパーソナルトレーニングなど様々な目的に合わせたプランを用意し、あらゆるお悩みに寄り添っています。
...
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