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街中ランニング~皇居の周回コースをみんなで走ろう!~

皇居の周回コースをみんなで走って、コースの特徴やポイントを見ながら街中ランニングを楽しみましょう

こんなことを学びます

<楽しいランニングをしましょう>
こんにちは、みなさん走っていますか?
街中で走るのは信号があったり、人が歩いていたりで、難しく感じていらっしゃるかたも多いと思います。でも楽しみながら走ることができるのも街中ランニングです。

<こんなことが体験出来ます>
皇居の周回コースを走って、街中ランニングをしましょう。街中ランニングのときの注意事項や、一人で走るときに気をつけること、考えておくことを学び、一人ででも街中ランニングを楽しむための極意が学べます。
皇居2周、約10㎞を予定しております。

<こんな風に教えます>
走りながら、分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
街中ランニングの楽しみ方と、ランニング時の体の使い方、一人で走るときの注意事項などが学べます。

<定員>
基本 10名

<注意事項>
屋外での開催ですので、荒天の場合は中止といたします。
中止の場合は、開始3時間前までにご連絡いたします。
開催場所はそのときによって変更いたしますので、ご確認ください。
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日程・開催時間を選ぶ

4月19日(日)

10:00 - 12:00

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

4月19日(日) 08:00 まで

参加人数

1/10人

開催場所

JR 東京駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,000

5月24日(日)

10:00 - 12:00

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

5月24日(日) 08:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR 東京駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,000

6月28日(日)

10:00 - 12:00

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

6月28日(日) 08:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR 東京駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,000

7月12日(日)

10:00 - 12:00

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

7月12日(日) 08:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR 東京駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,000

  • 4月19日(日)

    10:00 - 12:00

    東京 / 銀座・大手町

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  • 5月24日(日)

    10:00 - 12:00

    東京 / 銀座・大手町

    選択中 選択
  • 6月28日(日)

    10:00 - 12:00

    東京 / 銀座・大手町

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  • 7月12日(日)

    10:00 - 12:00

    東京 / 銀座・大手町

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開催日程

4月19日(日) 10:00 - 12:00

¥3,000
参加人数 1/10人
場所 JR 東京駅 徒歩1分

5月24日(日) 10:00 - 12:00

¥3,000
参加人数 0/10人
場所 JR 東京駅 徒歩1分

6月28日(日) 10:00 - 12:00

¥3,000
参加人数 0/10人
場所 JR 東京駅 徒歩1分

7月12日(日) 10:00 - 12:00

¥3,000
参加人数 0/10人
場所 JR 東京駅 徒歩1分

この講座の先生

球技ができなかった、元箱根駅伝ランナー

これでも昔、箱根駅伝を走っていました!
中学校から陸上を始め、大学では全日本大学駅伝、そして箱根駅伝も2回出場しました。

でも決してエリート街道を進んできたわけではありません。
小学校では球技が下手でかけっこも遅かったので、中学ではとりあえず運動部という思いで陸上部に入り、長距離をはじめたというのが実情です。
そしてテレビの中の走っている姿にあこがれて大学まで続けた結果、箱根駅伝にも出場できました。

卒業後は、数学の先生をしながら小学生のかけっこ教室、そして中高生の部活指導をしてきました。まったくの初心者から全国大会を目指す上級者まで、幅広いレベルの選手を見ていました。

そんな経験を活かして、あなたのレベルに合わせた体の使い方とそれを実践するための体作りをアドバイスする講座を開講中です。

自分自身がエリートでなかった分、様々なレベルのランニングを経験してきましたので、とくに未経験者、初心者の方に役立つ話がいっぱいあると思います。それが皆様の今後のランニングのお役にたてたら幸いです。

楽しみながらランニングしましょう!
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分~120分

    <当日のレッスンの流れ>
    5分:自己紹介
    10分:ウォーミングアップ
    60分~80分:皇居2周
    10分:スタート地点に戻ってクールダウン
    5分:本日の振り返り

    • こんな方を対象としています

      皇居周回コースをを走ってみたい方
      街中ランニングを楽しみたい方
    • 受講料の説明

      着替え等で場所を借りる費用は各自でご負担ください。
      また飲物等も各自でご用意いただけますよう、よろしくお願いいたします。
      走りながら移動しますので、ランニングバックやウエストポーチなどにドリンク等を入れて走ることができるといいと思います。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      走る格好(ウェア・ランニングシューズ着用)でお集まりください。
      更衣室等はございません。
      お近くのランニングステーションやロッカーをご利用ください
      (費用は各自でご負担ください)
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 4
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • M3

    男性

    この講座は「初心者の方から経験者の方も学ぶをえることができる講座」でした

    先生の講座を継続して受講しています。

    わかりやすい丁寧な説明で毎回、楽しく学びを得えています。

    今後も、参加を重ねていきたいと思います。

    これからランニングを始めようとおもっているかた。ぜひ、湯朝先生の講座で一歩踏みだしてください。毎回、和気あいあいと楽しい雰囲気の講座です。

  • M1

    男性 50代

    この講座は「ランニング初心者でも長い時間無理なく走るコツを知ることができる講座」でした

    これまで怪我が怖くて、長い距離を走ることができなかったのですが、体に負担をかけずに長時間走るコツをわかりやすく教えていただけました。これからランニングを始めてみようと思っている方には、走ることの楽しさを感じるきっかけになると思います。
    もう少し練習をしたら、次の講座も受講してみたいと思っています。

  • M1

    男性

    この講座は「初心者が楽しく長い距離を走ることができる講座」でした

    初めて街中ランに参加しましたが、初心者には絶対おすすめです。
    ・風景が変わるので、走っていて楽しい
    ・講師の方や他の参加者のフォームを確認できる
    ・街中のショーウインドウに映った自分のフォームを確認できる
    ・講師の方が適切なペースを維持していただける
    これまで5㎞が限界だと思っていましたが、思い切って参加して本当に良かったです。講師の方のお人柄のおかげで、リラックスして走ることができました。またこのクラスに参加したいと思います。

  • M2

    その他 30代

    この講座は「初めての街中ランニングでも気軽に参加できる講座」でした

    街中を初めて走りました!
    無理のないスピードだったし、街中で走るときのポイントなど教えて頂いたので、今後自分で街中ランを始めるきっかけにもなりそうです(^^)
    東京マラソンや駅伝の説明も面白かったです!

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