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【オンライン開催】運動不足解消!お家でマットピラティス パーソナル

オンライン

コロナ太りや運動不足にお悩みのあなたに。マットピラティスのパーソナルレッスンをご自宅で受講できます。産後の体型変化、肩こり腰痛に

こんなことを学びます

<ピラティスって何?>
こんにちは.
ピラティスをされたことはありますか?
「言葉だけ聞いたことがある」
「ヨガとよく似たエクササイズですよね?」
「体幹を鍛えるイメージ.....」
ピラティスは100年以上前から存在し、当初は負傷した兵士のリハビリとして
活用された心肺機能向上と背骨の柔軟性と周辺の筋肉を鍛えるエクササイズです

最近は多くの有名人やモデルがこのエクササイズを取り入れていることで注目されています。
運動不足だけど何から始めたら良いかわからない.......
運動が苦手な方、初めての方でも大丈夫です。

私自身はピラティスで便秘と猫背が改善。
体重は変わらずですが、全体的に身体が締まり、細く見えるになりました。

さらに続ける事で、ストレスに対するコントロールができるようになり、身体も心も整います。

激しい運動は行いません。体がかたい方、
運動が苦手な方にもマットさえあれば簡単に始められます!


グループレッスンを受けたことがあるけど、キツイだけで終わった...
おうちでトレーニングをしたら身体を痛めてしまった…
そんな方にも。パーソナルなのであなたのペースに合ったクラスを提案させていただきます。


<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも楽しく、マットピラティスを体験できます。
特に産後や腰痛、肩こりにお悩みの方には効果的です。

<こんな風に教えます>
マンツーマンで分かり易く丁寧に指導します。
それぞれのレベルに合ったエクササイズを提案します
ご自身の現在の身体の状態をわかりやすく説明します。

<このレッスンで得られるもの>
ピラティスを楽しみながら体験できます。
ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
基本1名
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8月11日(火)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

8月10日(月) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

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早割40%OFF(早割残り1席)
zoom環境をご用意ください ヨガマットをご用意ください

8月11日(火)

15:00 - 16:00

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予約締切日時

8月10日(月) 15:00

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開催場所

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8月11日(火)

19:00 - 20:00

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予約締切日時

8月10日(月) 19:00

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開催場所

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8月12日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

8月11日(火) 10:00

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開催場所

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8月12日(水)

11:00 - 12:00

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予約締切日時

8月11日(火) 11:00

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8月12日(水)

14:00 - 15:00

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8月11日(火) 14:00

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8月13日(木)

10:00 - 11:00

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8月12日(水) 10:00

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8月14日(金)

10:00 - 11:00

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8月14日(金)

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8月14日(金)

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8月14日(金)

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8月14日(金)

19:00 - 20:00

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8月15日(土)

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8月14日(金) 11:00

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8月16日(日)

06:45 - 07:45

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8月15日(土) 08:00

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8月16日(日)

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SOLD OUT

予約締切日時

8月15日(土) 10:00

参加人数

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  • 8月11日(火)

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  • 8月11日(火)

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    12:00 - 13:00

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  • 8月14日(金)

    15:00 - 16:00

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  • 8月14日(金)

    19:00 - 20:00

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オンライン受講日程

8月11日(火) 12:00 - 13:00

早割 ¥1,200
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8月11日(火) 15:00 - 16:00

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8月14日(金) 15:00 - 16:00

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8月14日(金) 19:00 - 20:00

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8月15日(土) 06:45 - 07:45

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8月15日(土) 08:00 - 09:00

早割 ¥1,200
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8月15日(土) 10:00 - 11:00

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8月15日(土) 11:00 - 12:00

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8月16日(日) 06:45 - 07:45

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早割 ¥1,200
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この講座の先生

あなたと楽しく、スキルシェア!!

大阪府出身

幼いころから好奇心旺盛で、興味のあることは
どんどんトライするインドア系アクティブ人間

大学卒業後、証券会社勤務
その後アパレル自営業に転身

前職での不摂生と体重増加を解消するため
ピラティスを始めてその効果を実感。見る見るうちに太りにくい身体に。そして、身体の変化と共に、心も穏やかになり、新しい自分に会うことができました。

その後、ピラティスインストラクター資格を取得!!
・basi pilates Conprehensive course 取得

多趣味の中、学んで知ったことを一人でも多くの方のお力になれるのであれば.....という思いでストアカを始めてみました。


  • 当日の流れとタイムスケジュール

    初回はヒアリングをして、簡単なエクササイズから始めます
    ヨガマットをご用意ください
    • こんな方を対象としています

      クライアントに合わせてカウンセリングを初回に行います。(15分前後)

      お身体の状態をチェックをしながらエクササイズを行います。
      体のかたい。痛みがある。ここを改善したい!などあれば是非お伝えください。
      激しい運動は行いませんので、初めての方もご安心ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      食後1時間以上あけてください。
      タオル、水分補給の水、ヨガマットをご用意くださいませ。

      基本的にはZoom(無料のオンライン会議システム)を利用します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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  • W3

    女性 60代

    この講座は「勉強になれるレッソン」でした

    一見簡単な動きのひとつ、ロールアップは、実は難しいと感じがあります。
    丁寧に説明くれて首、肩も楽になりました。
    またリピート予定です。

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