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ストレスに負けない自分になる講座

対面

会社や学校でのストレスで疲れ果ててしまっている方に、ストレスに負けなくなる方法をレクチャーします。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
【第一部】ストレスってそもそも何?
・ストレスについて理解しよう。
【第二部】ストレスの感じ方には個人差がある?
・ストレス許容量の見極め方。
・ストレスは総量コントロール。
・メンタル疾患と予防法
【第三部】ストレスに負けない自分になるには?
・ストレスを発散する方法に正解はない。
・あなたに合ったストレス解消法は何?

<こんなことが出来るようになります>
ストレスは目に見えない幽霊のような存在ですが、
目に見えないものを相手に戦うと疲れてしまいます。
ストレスについての理解を深め、自分なりのストレス発散方法を見つけることができるようになります。

<こんな風に教えます>
屋内で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとトークを組み合わせながらの三部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
筆記用具

<定員>
基本 5名程度
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

京都府内

価格(税込)

¥3,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

生きる、暮らす、働くに一人一人の最適解を。

元人材会社、転職コンサルタント歴として20年活動。
2017年に原因不明の目眩にかかり、四十半ばにしてキャリアチェンジ。
延数千件の相談経験を元に京都大阪を中心に個人対象の講座を開催しています。結婚20年目、2児の父。

①令和の生き方、個人の時代の最適解。ライフキャリア相談。
②元エージェントだから言える!雇う側、雇われる側のホンネと建前から考える職業相談。
③うちの会社どうすりゃいい?ブラックすぎる企業対応相談
④ストレス、メンタルヘルス相談

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1.開講挨拶、自己紹介【10分】
    2.第一部【20分】
    3.第二部【30分】
    4.小休憩【10分】
    5.第三部【40分】
    6.アンケート、質疑応答【10分】
    • こんな方を対象としています

      ・ストレス発散が上手にできない方
      ・ストレスで体調が優れない方
      ・ストレスにより仕事に支障が出ている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ①当日は楽な格好でOKです。
      ②参加人数により前後しますが、目安として120分程度の講座を予定しています。
      ③会場や日程はまだ設定していませんので、是非開催リクエストしてください。
      会場はお住いのエリアに合わせ、ご要望に合わせてご用意致しますが、特にご要望がなければ、JR長岡京駅前のバンビオ長岡京(長岡京市中央生涯学習センター)を考えております。http://www.bambio-ogbc.jp/access/
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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