たった3ヶ月♪ なりたい自分を叶えてくれるビジョン手帳講座

自分を見つめて理想を叶えるために3ヶ月後の自分の姿を思い描いて目標設定していきます!

こんなことを学びます

ビジョン手帳講座では、
インナービューティービジョン手帳を活用し、
自分を見つめて理想を叶えるために3ヶ月後の自分の姿を思い描いて目標設定していきます。

インナービューティービジョン手帳は
自分を見つめるワーク
具体的な日々の食事のレコーディング
キレイを叶えるインナービューティーダイエット的食べ方の秘訣 などなど
大切にしたいことがギュッと詰まった一冊です。



【1章】 もしも、すべての願いが叶うなら

ここでは、なりたい自分を想像して、
目標や憧れ、ワクワクするような写真を貼り付けていきます。

【2章】 自分を見つめ、理想を叶えよう

ここでは、3ヵ月後の自分を思い描いていきます。
理想に近づくためにはしっかりと思い描くことが大事!!

【3章】 具体的な目標と今日からの行動

思い描いているだけでは、変わることはできません。
しっかりと今日からの行動を考えていきます。


【4章】 なりたい自分を叶える3ヶ月ダイアリー

なりたい自分を叶えるために、
日々の食事などを記録していきます。

自分を見つめるのにとても大事なこと。
詳しい書き方などのご説明をさせていただきます。

【5章】 キレイを叶える
インナービューティーダイエット的食べ方

食事を整えなくてはいけない。
分かっているけれど、実際にどうしたら良いのかわからないという方は多いですよね!
いろいろな食べ方をお伝えしていきます。

case1. 吹き出物ができた時は?
case2. 便秘を改善したい時は?
case3. 疲労がたまっている時は?
case4. 冷えが気になる時は?
case5. むくみが気になる時は?
case6. ストレスが溜まっている時は?
case7. ダイエット強化したい時は?

甘いものがやめられない時の秘密のレシピ


モチベーションをあげてくれるビジョン手帳。
いつも持ち歩きたくなるような一冊に仕上がっています(๑• •๑)♡︎


【特典】

・インナービューティービジョン手帳 (4900円相当、非売品)

・インナービューティーダイエット体験チケット無料券(3000円相当)



ビジョン手帳で、自分を見つめ直してなりたい自分を目指しませんか?
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新宿・代々木

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この講座の先生

自然な美しさと健康を叶えるサロン

1985年7月生まれ

2019年5月に美しくなるための料理教室Natural Beauty Dietを開始。

美の秘訣はインナービューティー。
インナービューティーダイエットという体の内側(腸・心)から整える継続可能な食事方法をお伝えしています。
お料理が苦手な方でも簡単にできるウォータースチームをオススメしているので、お料理が楽しくなること間違いなし!!

美しさとは健康だということ。
健康とは、肉体的にも精神的にも整っていること。

肌荒れ、冷え性、便秘、不眠、メンタルヘルスを腸活で改善します!

<保有資格>
・インナービューティープランナー
・インナービューティー美腸マイスター
・インナービューティーダイエット
 アドバイザー
・麹クリエイター
・睡眠改善インストラクター
・ナチュラルビューティスタイリスト
・アスリートフードマイスター3級
・プロフェッショナルアドバイザー
 (ダイエット検定1級)
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    180分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 自己紹介
    140分 講義、ワーク
    30分 懇親会
    • こんな方を対象としています

      ・なりたい自分を叶えたい方
      ・なりたい自分を見つけたい方
      ・キレイになりたい方
      ・幸せになりたい方
      ・インナービューティーダイエットに興味がある方
      ・インナービューティーダイエットに特化したレシピが欲しい方
      ・インナービューティーダイエットビジョン手帳セミナーを自身で開催したいIBPの方
    • 受講料の説明

      受講料にはレッスン代、手帳代、場所代が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【持ち物】

      筆記用具、はさみ、のり、
      お気に入りの写真や雑誌の切り抜き等
      (ビジョンボードに貼りたいもの)
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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