お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

フライパンも簡単♪4種の発酵グラノーラ作り

対面

4種類の発酵食品を使って、フライパンで手軽にグラノーラを作ろう♪

こんなことを学びます

滋賀で大人気のインナービューティーお料理教室blisskitchen。
主宰の大平美弥子さんがレシピ考案されたグラノーラのレッスンをNatural Beauty Dietで開催することになりました。

グラノーラとは、オート麦(オートミール)などの穀物にナッツや甘み、油を混ぜてオーブンで焼いたものです。

オート麦は小麦と比べると、

・たんぱく質や脂質、食物繊維、ミネラルが多い、
・炭水化物やカロリーが低い

ということから人気がありますが、
市販のグラノーラは添加物や白砂糖なども入っているので、
できれば手作りしたいですよね。

手作りすると自分の好きな材料で作ることができるので、
こんなに良いことばかり!

・添加物不使用なものを選べる
・白砂糖不使用なものを選べる
・原材料がオーガニックであるなど、こだわったものを選べる
・食物繊維がたっぷり含まれているものを選べる


こだわった食材と、腸内環境を良くしてくれると言われている発酵食品を使って、身体に良いグラノーラを作りませんか?

塩麹、酒粕、味噌、甘酒の4種類の発酵食品を使って作りますので、是非お好みのものを見つけてください(^^)
フライパンで簡単にできますので、オーブンがお家に無い方にもオススメ♪


【特典】

ドライフルーツお持ち帰り

※1月限定お年玉企画
塩麹または甘酒をプレゼント
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥5,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
1人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、テキスト代、材料費、プレゼント代、場所代が含まれます。

この講座の先生

一生ものの美しさを身につける 美活相談室

美活コンサルタント
インナービューティープランナー / 睡眠改善インストラクター / インナービューティーオイリスト
 
東京都出身。
水商売の仕事をしながらインナービューティープランナーを取得。
 
エステやジム、サプリメントなどに頼りきりで、自炊なし、ジャンクフードが止められなかった経験を活かして、
変わりたいけど意志が弱くてどうしたらいいのか分からないという女性の「なりたい自分」を叶えるためにサポート。
 
10年間の水商売生活の中で、
延べ1000人ほどのさまざまなタイプの女性と接して得た経験を活かして、
「一生ものの美しさを身につける」という理念のもと、
腸活、睡眠の質、アウターケア、心の持ち方など、自分の手で自分を輝かせるために必要な習慣を身につけるお手伝いに力を注いでいる。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 自己紹介
    30分 講義
    40分 ワーク作業
    40分 試食、懇親会
    • こんな方を対象としています

      ・インナービューティーに興味がある方
      ・添加物不使用なものを作りたい方
      ・白砂糖不使用なものを作りたい方
      ・発酵食品を使ったレシピが知りたい方
      ・4種類の食べ比べがしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【持ち物】

      エプロン、ふきん、筆記用具
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    10
    新宿・代々木 / オンライン
    • レビュー2件
    62

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木 / オンライン
    • レビュー5件
    13

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木 / オンライン
    10

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木 / オンライン
    9

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    8

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木 / オンライン
    2

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木 / オンライン
    2

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木 / オンライン
    19

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木 / オンライン

    他の人はこんな講座も見ています

    21
    新宿・代々木
    • レビュー2件
    10

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー8件

    この講座に関連する講座

    34

    開催リクエスト受付中

    吉祥寺・三鷹 / オンライン
    270
    秋葉原・御茶ノ水
    • レビュー21件
    3
    下北沢・自由が丘 / オンライン
    • レビュー1件
    2

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー2件

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?