自分自分と繋がる Veena ヨガ・呼吸法・瞑想・マインドフルネス

＜ヨガって何？エネルギーワークって何？＞
ヨガは女性のものだとか、身体が柔らかくなくてはなどのイメージがありませんか？
Veena エネルギーワークでレッスンするヨガは、呼吸法、瞑想、無理のない身体の動きでありながら、本当の自分自分へ繋がる、ヨガの本質を体験出来る、初心者でも安心なレッスンです。また、ヨーガ哲学にお話なども交え、心と身体とマインドとソウルを自分自分で見ていきます。
インドのヨガ道場、またフランスのマインドフルネスセンター、また世界のヨガやリトリート施設で修行を行ってきた講師が、ご指導します。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも安心してご参加いただけます。レッスンにあとは、深い気づきと、リラクゼーション、そして思考と身体の緊張が解きほぐされ、本当の自分と新しい自分に出会えるでしょう。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
基本 ○○名
（要望と開催スペースに応じて変わります）