姿勢が整う美体幹カラテレッスン

ダイエット&アンチエイジングをしながら美しい姿勢を手に入れよう♪からだのラインが気になる貴女に♡体幹を鍛えてボディメイク♪

こんなことを学びます

美ボディと聞くと、どんなボディをイメージしますか?

答えは十人十色だと思いますが、
「いつまでも、健康的で美しくありたい」
と願うのは女性なら誰もがもつ願いなのではないでょうか?

その願いを手に入れられる方法の一つが
「体幹を鍛えること」です。

体幹を鍛えることは、ダイエットをしたい方には最適の方法です。
基礎代謝が上がり
脂肪燃焼しやすいからだに変わります。
お腹周りも自然とスッキリした印象に変わってきます♡

からだが整い、自然と綺麗な姿勢へと導かれるのです。


*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..。.:*

私がカラテを始めたのは
運動不足を解消しようと軽い気持ちで始めましたが
続けるうちに、コリやむくみが解消し、
同時に太りにくい体質に変わったことを実感しました。

この経験が、
『体幹を鍛えて美ボディ』レッスンの原点となっています。


==================
♪このレッスンではこんなことを教えます♪
==================

カラテの動きには、ダイエットやアンチエイジングに
最適なものが沢山あります♪
その中から選りすぐりの、

【ビューティーベーシック】では
ウエストを旋回させて脂肪を燃焼させながら
下半身を鍛える立ち方で
ふくらはぎからお尻にかけて引き締めます。

美尻を手に入れられると同時に、
アンチエイジングにも繋がるので
女性にとっていいこと尽くしです♡


【美型レッスン】では
肩甲骨を内側に寄せることに意識を集中させ、
鏡を見ながらチェックも行います。

頭の位置を確認しながら
意識をすることにより、猫背になりにくく
美しい姿勢を作っていきます。

デスクワークが多い方は肩まわりもほぐれていくので、
血流がよくなり
肩コリや、頭痛改善にも繋がります♪


カラテの「型」に興味がある方や挑戦してみたい、
と思っている方にも始めやすいように
動作は少なく、「カッコイイ」は残した
オリジナルの美型となっています!


【キックボクシングにも挑戦】
レッスンの締めはカラテ!!ではなく
キックボクシングで有酸素運動を行います!!

キックボクシングにはカラテとはまた一味違う
良さがあります。

全身を使った動きでからだをバランスよくシェイプできます。
また、肩まわりを中心に動かすので、
気になる二の腕はもちろん、肩まわりもスッキリします♪

こちらも実際にグローブをつけたり、
当てたりすることはないので、安心して
思い切りからだを動かし、リフレッシュしてください♡

*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..。.:*

==================
♪レッスンスタジオについて♪
==================

六本木駅から徒歩4分
麻布十番駅から徒歩6分
の場所にあり、

スタジオ内を暗くすると「十五夜」が顔を出す
個性的で、落ち着いた雰囲気の
素敵なスタジオです^ ^

心もからだもワクワクする
楽しくハッピーな毎日を送れるような
そんなレッスンに、ぜひ遊びにきてくださいね♡

皆さまとお会いできることを心から楽しみにしています♪
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

2月25日(火)

10:30 - 11:30

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

2月25日(火) 10:20 まで

参加人数

0/10人

開催場所

日比谷線 ・ 大江戸線 六本木駅 徒歩4分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥500

受付中

3月7日(土)

10:30 - 11:30

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

3月07日(土) 10:20 まで

参加人数

2/10人

開催場所

日比谷線 ・ 大江戸線 六本木駅 徒歩4分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥500

予約締切

2月21日(金)

10:30 - 11:30

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

2月20日(木) 22:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

日比谷線 ・ 大江戸線 六本木駅 徒歩4分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥500

  • 受付中

    2月25日(火)

    10:30 - 11:30

    東京 /六本木・赤坂

    選択中 選択
  • 受付中

    3月7日(土)

    10:30 - 11:30

    東京 /六本木・赤坂

    選択中 選択
  • 予約締切

    2月21日(金)

    10:30 - 11:30

    東京 /六本木・赤坂

    選択中 選択
  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
4人が受けたい登録しています

開催日程

2月25日(火) 10:30 - 11:30

¥500
参加人数 0/10人
場所 日比谷線 ・ 大江戸線 六本木駅 徒歩4分

3月7日(土) 10:30 - 11:30

¥500
参加人数 2/10人
場所 日比谷線 ・ 大江戸線 六本木駅 徒歩4分

この講座の先生

美体幹スタイリスト〜姿勢が整う美体幹カラテ〜


<美体幹カラテとは>
下半身に重点を置き、カラテの動きを取り入れ、ヒップアップやウエストのくびれをボディメイクしながら、体幹を鍛え、健康的で美しいからだへと導くエクササイズです。

☆ダイエットをしたい
☆基礎代謝をアップしたい
☆コリを改善したい
☆楽しくリフレッシュしたい

こんな女性にこそ、体幹を鍛えてほしいと思っています。
「カラテ」といっても、美体幹にフォーカスしたオリジナルエクササイズですので、未経験でも運動が苦手な方でも安心して始められます♪

<美体幹開発のきっかけ>
・健康的で美しく、バランスの良いからだとは?
・楽しく運動を日常に取り入れるには?
・短時間で効率よく脂肪燃焼させるには?

そんなことを考える中で、たどり着いたのが「美体幹カラテ」です。
体幹を鍛えると、からだは確実に変わります♪
一人一人がもつ内面からの輝きを引き出し、健康的で美しい姿勢を身につけ、毎日が楽しくハッピーになる、そんなお手伝いができればな、と思っています♪ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン時間>
    50分
    ※お着替えの時間は含みません。

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 美ストレッチ
    10分 美体幹を作りやすい立ち方にカラテの動きを取り入れ脂肪燃焼アップ
    15分 オリジナル美型に挑戦
    10分 動きの説明&キックボクシングに挑戦
    5分  最後のストレッチ お疲れ様でした☆
    • こんな方を対象としています

      ☆こんな方を対象にしています☆

      ・からだを動かしてリフレッシュしたい
      ・健康的な女性に憧れる
      ・見た目の印象を変えたい
      ・好印象な女性になりたい
      ・姿勢のきれいな女性に憧れる
      ・身体の不調(肩こり)を改善したい
      ・猫背を直したい
      ・アンチエイジングに興味がある
      ・カラテに興味がある
      ・カラテの型に憧れる
      ・カラテに挑戦してみたい 
    • 受講料の説明

      受講料以外の料金は一切かかりません☆
      ※場所代含む
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・当日は動きやすい服装に着替えていただきますので、ウエアをご持参ください。

      ・レッスンは裸足で行います。

      ・水分補給の為、ペットボトルなどのお飲み物をご用意ください。

      ・もともとの骨格やご病気、お怪我などにより、肩周りを動かせない(腕を上にあげられない、肩を意識的に下げることができない等)などの制約がございますと、ご提供させて頂くサービス内での指導が難しいケースがございます。
      腰痛や肩こりなどの生活習慣病ではなく、お医者様にかかっていらっしゃりご受講を希望される方は、ご購入頂く前に一度ご相談くださいませ。

      ・当日はストレッチや体幹メニュー、軽いジャンプの動きもありますが、難しい動きなどはご無理をなさらず、できる範囲でお願いします。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 7
    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「ストレス発散‼︎健康美人!」でした

    講座はパンチや蹴りが沢山あるのでストレス発散になりました。実際に何かを蹴るわけではありませんが、無心でパンチや蹴りを行えたので、講座が終わる頃には気持ちもスッキリしていました。最初は難しく感じましたが、手の握り方や当てる場所も丁寧に教えてもらえるので安心でした。
    また、姿勢も普段は猫背になりがちなのですが、姿勢チェックのときにやっぱり猫背だと再認識しましたので、頭の位置を正しく上半身の上にのせるように意識していこうと思いました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「オリジナル美形がかっこよくて、ハマりそう!」でした

    初めてカラテに挑戦しましたが、想像してたより、型がカッコよくて、もっとちゃんと出来るようになりたいと思いました。
    体幹は今まで気にしたことがありませんでしたが、全然体幹がないことに気づき、色々勉強になりました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「「肩こり改善」講座」でした

    いつも肩こりに悩まされているのですが、講座の翌日の今日はいつもより肩が軽い!!!

    やっぱり体は動かした方がいいんだなと思いました(笑)
    また参加したいです!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「家でも実践したい講座」でした

    ストレッチの中でやった体幹は短い時間ですが、お腹まわりに効いてるかんじがあり、家でも続けてみたいと思いました。

  • W2

    女性

    この講座は「「先生が優しい講座」」でした

    形や動きがかっこよくて、身体にも良いと感じたので良かったです。
    本気で形を覚えたい気持ちです。
    先生との距離も近くて、優しく教えてくれるので、参加して良かったです!
    これからも続けて参加していきたい講座でした。

  • お探しの講座が見つかりませんでしたか?