参加できる日程がありませんか？
先生に開催リクエストを送ってみましょう。
こんにちは！
美体幹スタイリストの渡部郁です。
＜美体幹カラテとは＞
カラテの動きを取り入れ、ヒップアップやウエストのくびれをボディメイクしながら体幹を鍛え、健康的で美しいからだへと導くエクササイズです。
☆ダイエットをしたい
☆基礎代謝をアップしたい
☆楽しくリフレッシュしたい
こんな女性にこそ、体幹を鍛えてほしいと思っています。
「カラテ」といっても、美体幹にフォーカスしたオリジナルエクササイズです。未経験でも運動が苦手な方でも安心して始められますよ♪
＜美体幹開発のきっかけ＞
生活の中に体幹メニューを取り入れたところ、3年間全く変化なしの体重が3ヶ月で4㎏減。お腹周りも引き締まり、スッキリとした印象に！この経験をもとに、
●健康的で美しく、バランスの良いからだとは？
●日常に楽しく運動を取り入れるには？
●短時間で効率よく脂肪燃焼させるには？
そんなことを考える中で、たどり着いたのが「美体幹カラテ」です。一日2分の体幹トレーニングで、健康的で美しいからだ作りのお手伝いができればと思っています♪
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女性 40代
女性 30代
体幹と姿勢という言葉に惹かれ受講しました。レッスンでは綺麗な姿勢をつくるポイントや
体幹を鍛えるトレーニングを教えてもらえる上に、カメラ越しにしっかりチェックもしてもらえました。
空手は初めてでしたが、先生がとても熱心で、丁寧にわかりやすく教えて下さったので最後まで楽しく受講できました。
空手の型がとてもカッコよかったので、また受講させて頂きます。
女性 30代
空手というのをやったことがなかったのですが、初めてでもとても丁寧に教えてくださいました。空手のやり方やフォームだけでなく、相手からの攻撃をこうやって守る、のように実践的でとても勉強にもなりました。美体幹空手でとても女性向けですが、すごい空手ってかっこいい！って思いました！空手のあとにフィットネスキックボクシングも教えてくださるのですが、これがとても筋肉痛になりました笑 お家の狭いスペースでも充分に行えて、マンションでもできる工夫も教えてくださいます。
とても丁寧で親みやすい先生でした。とても楽しい時間となりました。
また受けたいです！ありがとうございました。
女性 40代
想像していた内容よりもボリュームたっぷりな内容でした！スタジオのレッスンよりも先生が近くてサボれない。もちろん良い意味です笑。YouTubeとかテレビでエクササイズもあるけれど自分で動画を見ながらやるのと、キチンと見ててくれる人と一緒にエクササイズをやるのでは満足感も達成感も桁違いだと思いました！空手に関してはまったくの初心者でしたが動きを褒めてもらえて嬉しかったです♡楽しかったのでまたぜひ参加させてもらいたいです。
女性 40代
笑顔いっぱいの先生で、初体験でもリラックスして受けることが出来ました。
普段しない空手の動作がとても新鮮で身体を使いつつも頭の体操にもなりました。
一つ一つの動作を身体のどの部分に効いているかも丁寧に教えて下さり、画面上がら姿勢のチェック、動きのチェックもしてくれるのでポイントが良く分かります。
終わった後は身体を動かした心地よい疲労感とともに背筋がすっと伸びた感じで姿勢が良くなりました。外出自粛の中、お家でもできるレッスンとしてとても良いレッスンでした。ありがとうございます。
空手からしばらく遠ざかっていましたが、久しぶりに体を動かせて気持ち良かったです。かつて稽古の時によく指摘されていた、お尻が後ろに出がちなところや、前傾姿勢気味なところも、優しく指摘してくださり、「腰の上に頭を乗せる」意識で、と教えて頂いたことで、改善の糸口を掴めた気がします。
前日まで仕事のことで落ち込んでいて、週末もそのままの気分で棒に振ってしまいそうでしたが、朝イチのレッスンで元気をもらって。部屋の掃除から模様替えから、一日を有意義に過ごすことができました。またよろしくお願いします。ありがとうございました。